Зелен гран-казерол е традиционално американско јадење за благодарност кое се чини дека се појавува од никаде за време на есенските и зимските празници. Година, би било тешко да го најдете било каде, но околу Денот на благодарноста, зимските празници и божикното време, тоа одеднаш е насекаде. Не Денот на благодарноста или божиќната маса ќе биде комплетна без класичен зелен гран-казан!
Овој рецепт е за вегетаријанска и потполно млечна и веганска верзија на традиционална тепсија за зелен грав, користејќи вегански маргарин и хранлив квасец на местото на млекото, кремот или вообичаената конзервирана супа од печурки (ew!) За да креирате крем и мирис вегетаријан зелен грав тепсија која е потполно без млечни производи и погодна за секој на веганска исхрана, и, се разбира, исто така е многу полесен колку што е маснотиите и калориите. Значи, ако барате полесна и поздрава тепсија од зелен грав од која било причина, овој рецепт за зелен грав од зелен грав ќе биде добар за вас - и тоа е сепак крем и вкусно!
Не сум сигурен дали ова е совршен рецепт за вашата одмор маса или не? Пробајте го овој рецепт за вегетаријанска зелена гравска тепсија во крокот или, обидете се со овие ѓумбир и вар свежи боранија или обидете се со едноставно зелено гравче за јадење со крцкаво полнење на орев и, се разбира, ако готвите за вегетаријанци, Ќе треба совршена вегетаријанска мисирка замена !
Исто така види:
Што ќе ти треба
- 1/4 чаша вегански маргарин
- 1/4 чаши брашно
- 1 1/2 чаши
- растителна супа
- 1 лажица сос од соја или
- тамари
- 1/2 лажички лук во прав
- 1 лажиче прашок кромид
- 2 лажици растително масло
- 1/4 чаша хранлив квасец (опционално)
- 2 14 унца лименки француски стил боранија, добро исцедена
- 1 3 унца може да се пржи со кромид со кромид
Како да го направите тоа
- Прво, претходно загрејте ја рерната на 350 степени.
- Во мал тенџере се топи веганскиот маргарин и се додава во брашното. Потоа додадете ја супа од зеленчук, соја од соја или тамари, лук во прав и прав од кромид, често мешајќи додека не се згусне сосот. Следно, размахване во растително масло и хранлив квасец до целосно комбинирано.
- Потоа, соберете го сосот и зелената грав во сад за јадење или сад за печење.
- Печете ја тепсијата во претходно загреаната печка за 10 минути.
- По 10 минути, внимателно извадете ја тавата од рерната и посипете ги француските пржени кромид на врвот на тепсијата, потоа вратете го садот во рерната и печете уште 10 минути.
Треба да го направите овој рецепт без глутен? Измешајте сос од соја за тамари или без глутен, и бидете сигурни дека зелената супа што ја користите е без глутен (некои се, а некои не се). И, конечно, ќе треба да бидете сигурни дека употребувате брашно без глутен на местото на редовното бело брашно или, обидете се со пченкарен скроб како згуснувач.
Требаат некои повеќе идеи од гарнир? Еве неколку совршени странични јадења за вегетаријанска или веганска благодарност:
- Печени јагленизирани моркови и слатки компири
- Глазирани морков со цимет
- Слатка кроток-бутермут Сквош
- Лесно солени боранија со лебни трошки
- Брисел се меша со вегетаријанска бејкон замена
- Дури и повеќе растителни јадења и одделни јадења за вегетаријанска благодарност
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 502 |
| Вкупно масти | 19 г. |
| Заситени масти | 3 г. |
| Незаситен масти | 9 г. |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 961 mg |
| Јаглехидрати | 67 g |
| Диетални влакна | 21 g |
| Протеин | 18 г. |