Оваа домашна и утешна супа е толку лесно да се направи и многу вкусна. Комбинацијата на пилешко, зеленчук и ориз е хранлива и убава. И бидејќи тоа го готви целиот ден во вашиот crockpot , тоа не може да биде поедноставно.
Во овој рецепт се користат и пилешкото и зеленчукот супа за многу вкус. Можете да ги користите кокошки без коски, наместо градите ако сакате. Тоа ќе додаде повеќе вкус на супата.
Ориз со долго жито е од суштинско значење за успехот на оваа супа. Не користете инстант ориз или краток житен ориз затоа што нема да работат. Можете да го користите басмати ориз, кој додава убав вкус и текстура, или користете кафеав ориз.
Размислете за додавање повеќе зеленчук и на овој рецепт. Некои исечени или сецкани пиперки, боранија, сецкани тиквички или сецкан жолт летен сквош би биле навистина добри. Или да се промешува во некој бел грашок токму пред да биде подготвена супата.
Доброто нешто за супите е тоа што е лесно да се експериментира и да се замени. Само осигурајте се дека бавниот шпорет е исполнет само 1/2 до 3/4 полни за најдобри резултати. Вие не сакате супата да изгори или да го преплави апаратот. На крајот на краиштата, нема испарување во бавен шпорет, и овие прехранбени продукти ја даваат течноста додека готват.
Оризот ќе помогне да се згусне оваа супа, но ако сакате да биде повеќе како чорба, можете да додадете кашеста маса од пченкарен крав и вода. Околу 2 лажици пченкарен скроб до 1/3 чаша вода е добро. Добро измешајте, додајте го бавниот шпорет, мешајте и покривајте го. Дозволете да се готви на високо 10-20 минути или додека супа е задебелена.
Послужете ја оваа срдечна и затоплена супа со зелена салата фрлена со авокадо, вино од грозје или цреша, некој тост леб од лук и чаша бело вино. За десерт, некои пусти или чоколадни колачиња ќе бидат совршени.
Што ќе ти треба
- Пилешки гради без кожа без кожа, сечкани на 1 "парчиња
- 3 (14-унца) конзерви подготвени да служат пилешка супа
- 1 (14-унца) може да се подготви да служи супа од зеленчук
- 1 кромид, сецкани
- 3 чешниња лук, мелено
- 3 моркови, исечени
- 2 стебленце целер, сецкани
- 1 (8-унца) пакет исечени свежи печурки
- 1/2 чаша долг зрно ориз
- 1 лажичка суши
- босилек лисја
- 1/2 лажичка исушени мајчина душица лисја
- 1/2 лажичка сол
- 1/8 лажичка бел пипер
Како да го направите тоа
- Спреј 4 до 5-quart бавен шпорет со спреј за спреј за готвење.
- Комбинирајте го пилешкото, пилешко супа, супа од зеленчук, кромид, лук, моркови, целер, печурки, ориз, босилек, мајчина душица, сол и бибер во подготвениот crockpot.
- Покријте го crockpot и гответе на тивок оган 6 до 8 часа или додека пилешкото темелно не се готви на 165 F на месо термометар, а зеленчукот и оризот се нежни. Измешајте ја супата добро и сервирајте веднаш.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 252 |
| Вкупно масти | 8 g |
| Заситени масти | 2 г. |
| Незаситен масти | 3 г. |
| Холестерол | 47 мг |
| Натриум | 745 mg |
| Јаглехидрати | 24 г. |
| Диетални влакна | 3 г. |
| Протеин | 21 g |