01 од 07
Смешни
foodiesfeed.com Во земјата надвор испомешани јајца, продавница купени житни и тестенини (или del breakfast) е свет на појадок храна која може да ви даде одличен почеток на вашиот ден. Ќе започнеме со пијалаци, една од најбрзите преносни храна за појадок што можете да ја најдете. Можностите се ограничени само од вашата фантазија: тука се десетици идеи за да се добие вашиот мотор во утринските часови.
02 од 07
Лесно Quinoa каша со свежо овошје и бобинки
Quinoa каша и овошје. Гети Лесно Quinoa каша со свежо овошје и бобинки е одличен оброк за да го започнете денот со и може да се направи со остаток на пареа quinoa, со што се претвора во високо хранлива чаша со доручек во пет минути. (Готвење многу екстра quinoa е идеално да се остави за оваа цел.) Додека строго кажано quinoa е семе, се јаде како зрно. Таа има исклучителен амино киселински профил и, заедно со својот братучед амарант, има највисока содржина на протеини во сите житарици.
03 од 07
Совршени уништени јајца
Лошо јајце на аспарагус. Гети Совршеното ловење на јајца не е толку тешко како што често мислиме, и тие се одлична храна за вашиот репертоар. Тие се исто така подготвени за 3-4 минути! Тие се во суштина меко варени јајца без школка и прават убава презентација за бранч. Постојат многу начини да се фатат и јајца, и секој има теорија, но јас ќе го споделам начинот на кој сум успешно готвење со години.
04 од 07
Зрнести плодови од лимон Poppyseed
Палачинки и бобинки. Гети Зрнести плодови од лимон Poppyseed со бери сос се подготвени за 10 минути и се направи одличен појадок достоен за член на кралското семејство, но земајте само неколку минути за да се подготвите. Овие палачинки бараат само неколку основни состојки: банана, јајце, бадемово брашно, допир на откинувањето, афион и семе од лимон заедно со нафта или пасиште путер за готвење нив, и имаш појадок одговара за кралско семејство. Има многу простор за играње, како што ќе видите во варијациите.
05 од 07
Преноќен овес и квиноа каша во текот на ноќта
Челици засечени овес и јаболка. Гети Во текот на ноќта Тост Овес и Quinoa Каша е одличен оброк за да го започнете денот со и е многу хранлива, целото жито, чаша со појадок во пет минути на задниот крај. Можете да го прескокнете чекорот на печење на житариците, но тоа дава неверојатен вкус на вкус што го прави дополнителниот чекор добро вреди.
06 од 07
Палео банана бадеми палачинки
Палачинки со боровинки. Џен Хој Paleo Banana палачинки бараат неколку основни состојки: банана, јајце, бадемово брашно и зачин (или не), заедно со нафта или пасиште путер за готвење нив, и имаш појадок одговара за кралско семејство. Јас не додавам никакво отстранување на моите, но генерално додадете мал дел од морска сол и цимет.
07 од 07
Безалкохолни пакувања од бадем Рикота
Ricotta палачинка. Getty Images Безалкохолни бадеми Ricotta палачинки се бриз да се направи; сувата состојка може да се подготви пред време, и може да се откажеш од камшикување на белците за да имате екстра брзо појадок. Овие богати и вкусни, не-премногу слатки, без зрна бадеми рикота палачинки направи вкусен појадок што може да ве следи да работат и да се јаде собна температура премногу.