Оваа лесна шунка тепсија е оброк во едно јадење. Направени со варен шунка, варен шпагети, едноставен домашен сос од печурки, сирење и зачини, ова е задоволувачки рецепт што ќе го сакаат децата и возрасните.
Што ќе ти треба
- 6 унци шпагети, се сече на мали должини
- 2 чаши замрзнати шунка
- 3 супени лажици путер
- 4 до 6 унца печурки, исечени
- 4 до 6 зелени кромид, исечените, ретко исечени
- 4 лажици
- брашно за сите намени
- 1 чаша
- пилешка супа
- 1 чаша млеко
- 1/2 лажичка зачинета сол
- 1/4 лажичка лук зачинета бибер или друга пиперка мешавина
- Цртичка cayenne или друга жешка пиперка, по желба
- Солта или повеќе зачинета сол и бибер, по вкус
- 1 чаша рендан Чедар сирење
Како да го направите тоа
- Гответе ги шпагети во зовриена солена вода , следејќи ги упатствата за пакетот. Исцедете и исплакнете во топла вода; се комбинираат со шунка во голема чинија.
- Топлина путер на средно ниска топлина; додадете исечени печурки. Кук, често мешајќи се додека печурките не се тендер; додадете зелен кромид. Промешајте во брашно додека не се меша во темелно. Постепено се промешува во пилешка супа и млеко. Додајте зачинета сол , бибер и лута пиперка. Кук, постојано мешајќи додека не се задебели. Вкус и додадете повеќе сол и бибер, колку што е потребно.
- Измешајте го сосот во мешавина од шпагети и шунка; мешајте сирење.
- Се пече на 325 F за 25 до 30 минути, додека тепсијата не е шампанско и се стопи сирење.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 408 |
| Вкупно масти | 25 g |
| Заситени масти | 14 g |
| Незаситен масти | 8 g |
| Холестерол | 71 mg |
| Натриум | 967 мг |
| Јаглехидрати | 28 г. |
| Диетални влакна | 3 г. |
| Протеин | 18 г. |