Посно и благи свинско месо пареа убаво со јаболка и зачини. Ова јадење е едноставна зачинета мешавина од свинско месо со печени јаболки и суво грозје или брусница.
Послужете го ова свинско месо со сладок компир или печен компир за вкусен секојдневен оброк.
Што ќе ти треба
- 1 до 1 1/2 фунти свинско месо
- сол и свежо зелен црн пипер
- 2 лажици пченкарен скроб
- 1 лажичка земјата цимет
- 2 лажици кафеав шеќер, спакувани
- 2 јајца за готвење, излупени, истресени и исечени
- 2 супени лажици исушени брусница или суво грозје
Како да го направите тоа
- Загрејте ја рерната на 400 F. Линирајте тава за печење или сад за печење со фолија.
- Намалување на вишокот на маснотии од надворешната страна на тенџерето и отстранување на сребрена кожа. Свинското свинско месо нанеси лесно со сол и свежо зелен црн пипер и ставете го во садот.
- Комбинација на пченка, цимет, кафеав шеќер, јаболка, и боровинки или суво грозје во сад и се промешува за да се меша темелно.
- Лажица јаболко мешавина околу свинско месо. Покријте и печете во загреаната рерна 30 минути. Отстранете го капакот и измешајте го мешавината на јаболко врз лактот. Вратете се во рерната и печете 15 до 20 минути подолго, или додека свинско месо не се заматува и варете.
- Термометар за храна вметнат во центарот на најгустата фиданка треба да се регистрира најмалку од 145 F до 160 F. Минималната безбедна температура за свинско месо е 145 F.
Можеби исто така ви се допаѓа
Свински тендер со кисела крем и сос од печурки
Беконско завиткан свински тендер
Свинско мешани медаљони со едноставен сос од Марсала
Свинско трендче со херб и сенф путер
Свинско трендче со печурки и карамелизиран кромид
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 317 |
| Вкупно масти | 11 г. |
| Заситени масти | 4 г. |
| Незаситен масти | 5 г. |
| Холестерол | 69 mg |
| Натриум | 128 мг |
| Јаглехидрати | 31 г. |
| Диетални влакна | 3 г. |
| Протеин | 25 g |