Оваа салата може да биде едноставна, но прекрасно е убава и полна со вкус. Благиот и слаткиот persimmons нагласуваат бибер залак на arugula во оваа есенска салата.
Што ќе ти треба
- 1 куп
- arugula
- 1 до 2 Фују
- persimmons
- 3 лажици
- екстра девствено маслиново масло
- 1 лажица хери оцет, сок од лимон, или оцет од црвен вино
- Изборно: 1 чешне лук (мелено)
- 1/2 кафена лажичка дихон сенф
- Одлична морска сол по вкус
Како да го направите тоа
- Исплакнете и исушете ја решетката , издвоени.
- Хул, кора, и парче на persimmon (и) во клинови, издвои.
- Во голема сад, размахване на маслото, оцет, лук и сенф во крем за облекување. Додајте сол и бибер по вкус.
- Додадете ја решетката во садот и фрлајте нежно, но темелно за да ги обложите листовите со облекување.
- Додај persimmon и фрли фрли да се комбинираат.
- Пренесете ја салатата во 4 до 6 чинии, осигурувајќи дека рамномерно се дели на персимонот.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 132 |
| Вкупно масти | 9 г. |
| Заситени масти | 2 г. |
| Незаситен масти | 5 г. |
| Холестерол | 6 mg |
| Натриум | 196 мг |
| Јаглехидрати | 9 г. |
| Диетални влакна | 1 г. |
| Протеин | 6 г. |