Ако сте поминале веган, може да најдете дека понекогаш може да биде тешко да се најдат идеи за појадок за да одговараат на вашата исхрана. Сепак, овој млеко од суровини за храна е неверојатно вкусен - ќе уживате во секој зајадлив залак! Сличен е на здрава мусли или гранола, со свежо овошје и наполнета со млеко од сурово овошје , и е прекрасно здрава појадок идеја за оние кои јадат исхрана на сурова и жива исхрана.
Тоа е извонреден рецепт како што е, но за да биде навистина неверојатно, додадете кокосово масло - тоа е тајната состојка за да се направи оваа сурова гранула мусли навистина достоинствена.
Повеќе сурови рецепти
- Репродукција на сирова храна од карфиол "Рајс"
- Домашен рецепт за сурови чоколади
- Лесен рецепт на сурови вегетаријански хумус
- 7 Прекрасни сурови сахари од вегетарија за да се обидете
Што ќе ти треба
- 3/4 чаши ореви (суровини)
- 10 датуми (приближно, натопени и фрлени)
- Факултативно: 2 супени лажици кокосово масло
- 1 чаша свежо овошје (манго, бобинки или банана добро функционира)
- Изборен: 1 лажица свеж суров рендан кокос
- Млеко од прскање со орев (сурови, по вкус)
Како да го направите тоа
- Користејќи процесор за храна , обработете ги оревите и датумите и кокосовото масло заедно додека оревите се речиси фини. -
- Комбинирајте во сад со свежо овошје и рендан кокос.
- Врвот со млеко од орев, по вкус.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 2949 |
| Вкупно масти | 50 гр |
| Заситени масти | 26 г. |
| Незаситен масти | 16 г. |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 20 mg |
| Јаглехидрати | 672 g |
| Диетални влакна | 73 g |
| Протеин | 26 г. |