На грчки: γιαούρτι με μέλι, yee-ah-OOR-tee meh MEH-lee
Во многу грчки ресторани овој десерт се служи како комплименти на куќата. И јогуртот и медто се одлични за дигестивниот систем, а комбинираните вкусови се вкусни. Вреди да се обидеме да го пронајдеме оригиналниот дебел грчки јогурт достапен на грчки и етнички пазари или да направите свој дебел јогурт со редовни, нискомасни или нестабилни редовни марки.
Можете исто така да го служите со овошје и исто така да печете со него (и исто така да се печете со него ( печење со грчки јогурт ).
Бидејќи јогуртот е толку популарна појадок за појадок низ целиот свет, обидете се ова како рано наутро стартер!
Што ќе ти треба
- 1/2 - 3/4 чаша јогурт (грчки, напнат, по порција)
- 1-2 лажички мајчина душичка (грчки, по порција)
- Факултативно: ореви (смачкани и / или бадеми)
Како да го направите тоа
Во поединечни садови за сервирање, прелијте мед врз јогуртот и посипете ги со ореви и / или бадеми, ако сакате.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 120 |
| Вкупно масти | 6 г. |
| Заситени масти | 4 г. |
| Незаситен масти | 2 г. |
| Холестерол | 24 мг |
| Натриум | 86 mg |
| Јаглехидрати | 10 г. |
| Диетални влакна | 1 г. |
| Протеин | 7 g |