Ако немате време да ги исечете целата глава на зелка и безброј моркови, купете неколку кеси од рендан зеленчук - без торбички за облекување - и едноставно направете свој мал облекување.
Што ќе ти треба
- 1/2 чаша мајонез без маснотии
- 2 суп.л-патки сидро
- оцет
- 1 лажиче
- Дифен сенф
- 2 лажиче
- шеќер (или замена на шеќер доколку сакате)
- 1/4 лажици целер семе (опционално)
- 1 торба со 16 унца на мешана мешавина
Како да го направите тоа
- Во мала сад, размачкајте мајонез, јаболков оцет, сенф, шеќер и семе од целер заедно.
- Празната прачка се меша во голема чинија. Истурете ја облекување на врвот и фрлете.
- Ако ви треба малку да го намалите, додадете една лажица или две млечни нефарови.
- Ладилник додека не е подготвен да служи.
По порција: Калории 48, Калории од маснотии 7, Вкупно маснотии 0,8 g, (sat 0g), холестерол 3 mg, натриум 194 mg, јаглени хидрати 9,2 g, влакна 1,7 g, протеини 1,1 g
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 377 |
| Вкупно масти | 20 г. |
| Заситени масти | 3 г. |
| Незаситен масти | 6 г. |
| Холестерол | 8 mg |
| Натриум | 165 mg |
| Јаглехидрати | 33 г. |
| Диетални влакна | 20 г. |
| Протеин | 31 г. |