Оваа едноставна тепсија е комбинација од замрзнати брокули, кондензирани супи и сирење. Излупените бадеми додаваат криза до тепсија.
Оригиналниот рецепт повика на "лук сирење", кој веќе не е достапен. Можете да го замените сирењето на Velveeta со рендан лесен чедарок (2 чаши), ако сакате, или користете Cheez Whiz во рецептот.
Што ќе ти треба
- 2 пакувања (приближно 10 унци) замрзнати копчиња од брокула
- 1/3 чаша лебдеше бадеми (околу 2 унци)
- 8 унци Велвета
- 1/4 лажички лук во прав
- 1 може (10 1/2 унци) кондензиран крем од супа од печурки
- 1 може (10 1/2 унци) кондензиран крем од пилешка супа
- 1 чаша меки леб трошки фрлени со 2 лажици на стопен путер, за полнење
Како да го направите тоа
- Сајте ја рерната на 375 F.
- Лесно путер 2-quart печење сад.
- Гответе брокула во солена вода се 'додека едвај чекате. Исцедете и ставете брокула во подготвеното сад за печење.
- Посипете ги ледени бадеми преку брокулата.
- Комбинирајте сирење, лук во прав и кондензирани супи во тенџере. Ставете ја тавата на средна топлина и варете, мешајќи додека не се стопи сирењето и мешавината добро се помеша.
- Истурете сирење сос врз брокула.
- Врвна тава на сирење со брокула со трошни кромидчиња од леб и печете во загреаната печка додека тепсијата не е шампанско,
Служи 6.
Повеќе рецепти
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 581 |
| Вкупно масти | 46 g |
| Заситени масти | 26 г. |
| Незаситен масти | 12 г. |
| Холестерол | 128 мг |
| Натриум | 794 мг |
| Јаглехидрати | 29 g |
| Диетални влакна | 5 г. |
| Протеин | 17 г. |