Лесен веганско сеитан на грил сос

Барате лесни вегански сеитански рецепти? Еве комплетна листа на вегански сеитански рецепти .

Користете го подготвен сеитан и сок од скара за купување на продавница за да направите еден од најлесните (и највкусни!) Вегетаријански и вегански рецепти на вегетаријанство: сеитан на скара во сос од скара. И да: тоа е како вкусно како што изгледа. Еве како да ги импресионира вашите пријатели со супер лесен вегетаријанец и вегански скален сеитан во сос од скара.

Треба ли повеќе идеи за вегетаријанска или веганска печење? Видете ја комплетната листа на рецепти за вегетаријанска скара за да се обидете, вклучително и повеќе вегетаријански и вегански сеитански идеи.

Што ќе ти треба

• 8 унци
• сеитан (подготвен, исечен на тенки, или сецкани во 1-инчен парчиња)
• 1/2 чаша сос од скара (видете забелешка)

Како да го направите тоа

1. Прво, не заборавајте да ги впиете бамбусните прскања во вода за да спречите горење. Не сте сигурни како да го направите тоа? Еве како.
2. Ставете го сеитан во затворена вретена или во плитка пан и палто и со сос од скара. Дозволи да се маринира најмалку еден час; подолго е подобро.
3. Предгреална скара на средно високо ниво. Поставете ги сејтанските парчиња на претходно натопените бамбус пржени и добро се вклопуваат со екстра сос. (Во зависност од вашиот скара, сеитанот исто така може да се стави директно на добро подмачкан решетки.) Грижа за 8-10 минути или додека не се изгорени, повремено со дополнителен барбекюзен сос.

1. Јадете го скариот сеитан веднаш од стапот, или режете ги остатоците и правете сендвичи. Уживајте!

Забелешка: За овој рецепт, вкусот доаѓа главно од сос од скара, па затоа е препорачливо да користите добар сос. Изберете сос од скара без евтини додатоци (како сируп со висока фруктоза) или експериментирајте со различни гурмански и етнички сосови за скара.

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	156
Вкупно масти	6 г.
Заситени масти	2 г.
Незаситен масти	3 г.
Холестерол	39 mg
Натриум	321 мг
Јаглехидрати	12 г.
Диетални влакна	0 г.
Протеин	12 г.

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)