Рецепт за зелен пијалак со супер-храна, направен со спанаќ и боровинки, за моќен засилувачки антиоксидант, заедно со банани и малку мраз за да се заокружи сето тоа. Спанаќот додава многу протеини, но ако сакаш да го дадеш уште повеќе за протеински поттик, можеш да додадеш малку вегетаријански коноп протеин во прав, или дури само мал број семиња од коноп или коноп срце .
Забележете дека за разлика од многу рецепти за пијалак, овој не повикува на засладувач, бидејќи состојките се природни и непреработени целина. Ако сакате да додадете нешто за да го засладите, би му препорачал датум (прво да го натопите во вода за да ја омекнете малку) или малку штивија за да го одржите овој рецепт за здрава и непроцесирана рецепт.
Оваа бонбона свинска бонбони за свинско месо е суров зелен вегетарен оброк во зелен пијалак и е погоден за сите на вегетаријанска, веганска, без млечни производи, сурови-вегани или нискокалорична исхрана.
Нови во зелени пијалоци? Дознајте зошто сакам и препорачувам зелени пијалоци: (здравата!) Вистина за зелените пијалоци
Што ќе ти треба
- 1 банана
- 4 коцки мраз
- 1/2 чаша свежа боровинка
- 1/4 чаша течност (види забелешка од рецептот подолу)
- 1 чаша спанаќ (свежи)
Како да го направите тоа
Рецепт Забелешка: Ако јадете исхрана со сурова храна , користете вода или друга сурова течност, како што е кашу млеко или свежо исцедено сок што имате при рака. Ако не сте загрижени за јадење сурови, обидете се со сок од јаболко или сок од портокал во овој рецепт за зелен пијалак. Водата, или каква било замена за млеко, како кокосово млеко, бадемово млеко или млеко од соја, исто така, ќе биде во ред, се разбира.
- Комбинирајте ги бананите, коцките за мраз, боровинки и течни додека не се изедначи. Додадете спанаќ и се мешајте повторно додека не се целосно мазни и кремасти.
- Во овој рецепт не е потребен засладувач, бидејќи боровинките го носат вкусот и се многу слатки сами по себе, но ако ја најдете оваа пијалак малку преплавена, обидете се со додавање на допир на нектар од агава за да му дадете малку повеќе зинг.
Барате повеќе идеи за појадок за да ви помогнете да додадете повеќе суровини, необработени вегетански јадења во вашата исхрана? Вие исто така може да сакате да ги проверите овие необработени вегетаријански идеи за појадок или, ако сте скептични дека зелените пијалаци не се сите тие се распукани за да бидете, можеби ќе сакате да го проверите моето преземање на проблемот со овој член: Кои се зелените Smoothies? Здравата вистина за зелените пијалаци
Видете исто така: Најдобрите 4 Superfoods да се обидете