Овој вкусен едносушен рецепт за пилешко свинско свинско месо со зеленчук комбинира печено говедско месо со многу зеленчуци, зачинети до совршенство со allspice и јаболко путер. Тоа е совршен оброк за падна вечера кога врне надвор и ветрот дува.
Јаболкото путер е направено од јаболка што се готви до сосот е густ и богат. Додава интензивен вкус на јаболко, мала сладост и малку болката за овој срдечен рецепт.
Што ќе ти треба
- 1 (3 килограми) безалкохолно свинско пилешко жарче
- 3 лажици брашно
- 1 лажичка сол
- 2 лажици растително масло
- 1 корнат сквош
- 2 слатки компири (излупени)
- 1 кромид, сецкани
- 3 чешниња лук (ретко исечени)
- 1/2 чаша јаболко путер
- Подготвен 1/4 чаша
- рен
- 2 лажици пченкарен скроб
- 1/2 лажичка
- 1/4 кафена лажичка пиперка
- 1 чаша пилешка супа
- 1 лажичка суши
- мајчина душица
Како да го направите тоа
- Посипете го свинското печење со брашно и сол.
- Намалете го маслото во тежок кадифе и измешајте го свинското печење додека не се закова на сите страни, повремено свртувајќи се. Ова треба да трае околу 10 минути.
- Додека готвењето го намалува, скршете го зелениот хрчак во 8 клинови и отстранете го семето. Не лупам. Излупете го слаткиот компир и исечете ги на парчиња. Ставете го сквошот и слаткиот компир во бавен шпорет од 6 до 7 кварт. Врвот со кафеава свинско печење.
- Во мала сад, мешајте заедно путер од јаболко, рен, пченкарен крап, allspice, пиперка, пилешка супа и мајчина душичка. Се става во бавниот шпорет на врвот на храната.
- Покријте го crockpot и гответе на ниско ниво од 7 до 9 часа или додека свинското месо и зеленчукот не се наклонети. Исечете го свинското месо и сервирајте со зеленчук и сос.
Информации за исхрана
Калории: 410
Маст: 12 грама
Натриум: 200 мг
Витамин А: 100% ДВ
Витамин Ц: 30% ДВ
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 372 |
| Вкупно масти | 15 г. |
| Заситени масти | 4 г. |
| Незаситен масти | 8 g |
| Холестерол | 58 мг |
| Натриум | 378 мг |
| Јаглехидрати | 40 г. |
| Диетални влакна | 3 г. |
| Протеин | 20 г. |