Овие супер лесни каубојски грав се готват во crockpot со мелено говедско месо, разновидната конзервирана грав и зачини. Сос од скара и меласа им даваат неверојатен вкус на вкус.
Што ќе ти треба
- 1/2 фунта посно сланина
- 1 фунта говедско месо, се потпреме, најмалку 85%
- 1 голем кромид, сецкани
- 1/4 чаша зелена пиперка, ситно
- 1 може да свинско месо и грав, 16 мл
- 1 може да црвени бубрези, 16 мл
- 1 може да путер грав, 16 мл
- 1 може да има бебе лима грав, 8 мл
- 1 може да се одлични северни грав, 16 мл
- 1/4 чаша кафеав шеќер, спакуван
- 1/2 лажичка сува сенф
- 1/4 чаша меласа или
- јаворски сируп
- 1 тегла сос за скара (или користете домашна скара сос)
- 1/2 лажичка пиперка
Како да го направите тоа
- Исечете ја сланината на мали парчиња; кафеава во голем тенџере . Отстранете ја сланината од изместената маст и оставете ја настрана.
- Во сланините на сланина, чувајте ги кромидот и пиперката додека не ставите тендер.
- Додадете го говедско месо и лесно ставете кафена боја . Ставете го месото на дното на crockpot. Додај ја може на свинско месо и грав.
- Исцедете ги повеќето од течностите од преостанатите конзерви од грав и додајте ги во бавниот шпорет со останатите состојки. Мешајте добро да се вклопуваат.
- Кукнете на HIGH поставување за 1 час, а потоа поставете на LOW и продолжете со готвењето 5 до 6 часа. Измешајте повремено.
- Проверете ги зачините и поправете ако сакате, со малку сол и бибер, или повеќе кафеав шеќер или сируп.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 846 |
| Вкупно масти | 22 г. |
| Заситени масти | 8 g |
| Незаситен масти | 9 г. |
| Холестерол | 105 mg |
| Натриум | 617 мг |
| Јаглехидрати | 101 g |
| Диетални влакна | 25 g |
| Протеин | 62 g |