Овој рецепт за шприц со оцетна оцетна оцетна облека користи азиски вкусови за да го оживее стандардниот рецепт за рецепти. За да го продолжите азиското влијание, обидете се да ја замените црвената зелка со Напа зелка.
Додека зелка е популарен зеленчук во многу кинески јадења, како што го знаат западните земји, не е меѓу нив. Овој рецепт, сепак, е добра апроксимација на тоа што може да вкусат кинески колачиња како во Кина.
Што ќе ти треба
- 4 чаши црвена зелка (рендан)
- 1/2 чаша морков (рендан)
- 2 bok choy стебленца (со лисја)
- 1 1/2 до 2 чаши грав од зеленчук
- 2 лажички екстра-девствено маслиново масло
- 1/4 чаша оцет оцет
- 3/4 лажичка маслото од семето од семки
- Гарнир: 2 лажички сецкани свежи листови од цилантро, или по желба
- Гарнир: 1 лажица наздравија сусам
Како да го направите тоа
- Измијте го зеленчукот и мозоци темелно. Уништи зелка и моркови.
- Одделете ги стеблата и лисјата од бок чај . Исечете го стебленца дијагонално и пресечете ги листовите према.
- Извадете ја исцедена зелка, моркови, бок чај и грав од зеленчук во голема сад. Стави на страна.
- Во мала сад, размачкајте заедно со маслиновото масло и оцетниот оцет. Размахнете го маслото од семе од сусам.
- Ставете го облекувањето на дното на садот, додадете го зеленчукот и фрлете повторно. Додадете го цилинтророт, ако го употребувате и посипете го пржениот семе од сусам .
- Разладете се додека не сте подготвени да служат.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 83 |
| Вкупно масти | 3 г. |
| Заситени масти | 0 г. |
| Незаситен масти | 2 г. |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 129 мг |
| Јаглехидрати | 11 г. |
| Диетални влакна | 4 г. |
| Протеин | 5 г. |