Барате нешто за зачинување на страната на компир на скара ? Обидете се со овој рецепт со сос од авокадо Цилантро. Богатството на авокадо поврзано со залак на cilantro на врвот на свежо скара компир може да биде само она што го барате.
Што ќе ти треба
- 3/4 чаша / 180 мл грчки јогурт (без маснотии)
- 1 авокадо (зрел, излупен и болен)
- 2 чешниња лук
- 1/4 чаши / 60 мл листови од цилинтро (лесно пакуван свеж)
- 2 лажички / 10 ml сок од лимон
- Изборно: Морска сол и свежо пиперка по вкус
Како да го направите тоа
- Пире јогурт, авокадо и лук во блендер или мал процесор за храна додека не се изедначи.
- Додадете цилинтро и сок од вар и пулс за и исклучување додека не се исецка ситно.
- Зачинете со сол и бибер.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 60 |
| Вкупно масти | 3 г. |
| Заситени масти | 1 г. |
| Незаситен масти | 2 г. |
| Холестерол | 1 мг |
| Натриум | 32 мг |
| Јаглехидрати | 7 g |
| Диетални влакна | 2 г. |
| Протеин | 2 г. |