Служат овие компири dippers како гарнир или забава мезе на вашиот следен собир!
Што ќе ти треба
- 2 килограми / 900 г компири Русе, измиени и се сечат во клинови
- 1 лажица / 15 мл маслиново масло
- Море сол по вкус
Како да го направите тоа
- Место компир клинови во голем сад со маслиново масло ; фрли добро да палто.
- Скара над средна висока топлина 10 минути, вртење еднаш или двапати се додека не се појави решетка на скара и се готви.
- Зачинете со сол и сервирајте ги веднаш со дампи.
Послужете со овие големи сосови за натопи:
Нутрициона анализа по порција (само компир):
Калории: 140, масти: 2g, заситени масти: 0g, транс масти: 0g, холестерол: 0mg, натриум: 95mg, калиум: 713mg, јаглехидрати: 28g, влакна: 3g, шеќер: 1g, протеини: 3g, витамин А: 0 %, Витамин Ц: 30%, калциум: 2%, железо: 8%
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 100 |
| Вкупно масти | 2 г. |
| Заситени масти | 0 г. |
| Незаситен масти | 1 г. |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 48 мг |
| Јаглехидрати | 19 г. |
| Диетални влакна | 2 г. |
| Протеин | 2 г. |