Густиот венецуелски аспас се полнети со зачинета свинско јужноамерикански стил ( лесно подготвена во crockpot ) и мајонез од цилинтроски лук. Одличен ручек или закуска, аспас имаат вкусен вкус од пченка. Слично на пумуса, тие се совршени за полнење со нивниот крцкав екстериер и мек развлечен ентериер.
Што ќе ти треба
- 6
- Венецуелен стил
- 1 чаша
- Кроккот зафрла свинско месо
- 4 лажици мајонез
- 1 чешне лук (излупени и фино мелено)
- 1 лажица cilantro (мелено)
- 1/2 средна вар (сокот)
Како да го направите тоа
- Измешајте го цилинтро, сок од лимон и лук во мајонез.
- Топлината на аспаса за неколку минути во печка од 350 степени, или загрејте ги накратко во тава.
- Изгрејте го извлеченото свинско месо во микробранова печка или на шпоретот.
- Подесете го аспасот на половина, на ист начин како ќе го поделите англискиот кифлак, но не исечете го целиот пат - оставете ги двете половини прикачени на едниот крај.
- Се шири внатрешноста на аспас со 2 кафени лажички мајонез од лук.
- Пополнете ги сите ареа со 2-3 лажици од месо од говедско месо.
- Служат топла топла. Пополнетиот аспас може да се завитка во фолија и да се лади додека не се подготви за сервирање, а потоа повторно да се загрее во рерната (сè уште завиткана во фолија).
Рецепт за Arepas
Рецепт за пушеле свинско месо
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 1702 |
| Вкупно масти | 141 g |
| Заситени масти | 26 г. |
| Незаситен масти | 63 g |
| Холестерол | 32 мг |
| Натриум | 1.276 mg |
| Јаглехидрати | 67 g |
| Диетални влакна | 17 г. |
| Протеин | 69 г. |