4 Едноставни рецепти за безмалку млечни производи

Киоши се солени јајца со кисели краставички од француско потекло и, како и многу француски јадења, обично се подготвуваат со многу млечни состојки.

Секој кој ја сака француската храна и крошоците знае да не најде млечни производи, може да биде тежок. Еве четири млечни производи и вегански препеви на класичната пита, од основни крошни без млечни производи до вегетаријански необработени верзии.

Овие рецепти се разноврсни и отворени за додавање на какви било свежи зеленчук, билки и замени за сирење без млечни производи што ги имате при рака. Дозволете вашите креативни сокови да течат и да ги вклучат децата вклучени во ставање личен печат на нивниот сопствен киче.

• 01 од 04

  Основен рецепт без кисели краставички

  Ова е еден основен рецепт кој ќе се врати повторно и повторно. Лесно домот, овој рецепт може да се облече со зеленчук или билки што ви се допаѓа, или со сланина или замена за вегетаријанска месо за малку екстра солени компоненти.

• 02 од 04

  Основен рецепт за веганско киште

  За веганите и оние кои се алергични на двете млечни производи и јајца, овој основен vegan quiche секогаш е победник. Тоа е едноставно да се направи, здраво и разноврсна.

  Слободно можете да користите што и зеленчук и вегетаријанска / веганска месна замена што одговара на вашето непце. Ако сте домаќин на забава, направете мини колички или во мали тартулисти или во килими за страшни закуски.

• 03 од 04

  Рецепт на кпинатот на репа

  Овој рецепт трае само неколку минути од активното време за подготовка, а само околу 30 минути во рерната, па затоа е идеален за побрза појадок, ручек или вечера.

  Подготвен со само јајца, зачини, млеко без соја (или бадем) млеко и свеж бебешки спанаќ, е ефтин и здрав.

  Слободно можете да додадете во друг зеленчук по ваш избор, и да го користите она што сирењето без млечни производи е вашиот омилен.

• 04 од 04

  Рецепт за вегетаријански безжичен киш

  Овој quiche е натоварен со добри вкусови и здрави состојки како тофу, тестенини, нутритивен квасец, сирење без млеко ,

  Слободно можете да го користите овој рецепт во текот на целата година, заменувајќи ги сите свежи зеленчуци во сезоната. Во пролетта и летото, не можете да тргне наопаку со свежо скарати аспарагус.

  Ова е вкусно јадење што можете да се чувствувате добро за споделување со оние што ги сакате.