Најгоре зеленчук за борба против болести
Неодамнешните истражувања покажаа дека неколку зеленчуци се особено богати со хранливи материи кои се борат со болести. Тука се!
Репка
Врвен извор на нитрати, кои се одлични за крвниот притисок и атлетските перформанси! За вкусни репка од сок од репка кликнете тука .
Зелените цветови
Спакувани со витамин К, кој е поврзан со намалувањето на ризикот од дијабетес тип 2. Еве го мојот омилен рецепт за сок со зеленчук од цвекло !
Микрогени
Бебе верзии на корен, зелка, кељ и брокула се повисоки во хранливите материи како витамини Ц и Е отколку нивните зрели колеги!
Кресна вода
Оваа бибер зелена е особено богата со витамини А, Ц и К.
Swiss Chard
Двете сорти - виножито и бело - се одлични извори на лутеин и зеаксантин, антиоксиданти кои се одлични за твоите очи.
Колард Зелените
Спакувани со огромни количества витамини К и Ц, фолати и бета-каротен. Тешко е да се најдат рецепти за сок со зелена боја што добро се вкусат! Еве еден со загради!
Аспарагус
Богата со витамин Б познат како фолат, истражувањата покажуваат дека оваа хранлива состојка е одлична за одржување на вашето срце здраво.
Спанаќ
Богата со витамини Ц, А и К и минералниот манган, студиите покажуваат дека само 1,5 чаши на ден значително ќе го намалат ризикот од дијабетес тип 2. Еве вкусен рецепт на сок од спанаќ .
Бебе Кале
Кајлината е сега префрлување на бебето. Таа има многу подобри вкусови и е исто толку богата со бета-каротен и витамин Ц и К.
Грашок
Свежи или замрзнати, чаша грашок е неверојатни 6 грама влакна што е одлично за варење, помага во намалување на холестеролот и е сон на секој диетер, бидејќи тоа ве прави да се чувствувате полни и на тој начин да јадете помалку.
Црвениот пипер
Само 1 пиперка ви дава витамин Б, бета каротен и повеќе од два пати дневно барање на витамин Ц. И тоа не е дури и зеленчук - тоа е навистина плод!
Брокула
Еве ја врвната супер-храна како најбогат извор на сите познати природни хемикалии докажани за намалување на ризикот од рак! Еве го мојот омилен рецепт за сок од брокула - тоа всушност е одличен вкус!