Ѓумбирот не е најчестата состојка за правење пијалоци, но всушност е совршен додаток на пијалоците, особено на домашните чаеви. За време на постудените месеци, ѓумбирот може да биде многу корисен за телото, бидејќи се верува дека помага да се спречи грипот и обичната настинка .
Овој затоплување и ароматичен чај е полн со вкусни вкусови. Спарени заедно со јаболка, ѓумбир чај прави пикантен пијалок кој ќе ве остават хидрирани и ќе ги наполните твоите сетила со прекрасна смиреност. Секој грејач за затоплување ја има слаткоста на јаболката и медот, а спиењето на ѓумбирот ја затегнува грбот на јазикот. Ѓумбирот може да биде малку надмоќен, но може да ја прилагодите сластата за помалку грил чај.
Има само четири состојки потребни - што веројатно веќе имате во вашата кујна. Покрај тоа, овие состојки се достапни во текот на целата година, па можете да уживате во чајот во секое време од годината. Можете дури да го прилагодите рецептот за потоплите временски услови и да го служите преку коцки за мраз.
Совет: Користете органски јаболка и ѓумбир ако е можно, бидејќи кожата ќе остане непроменета. Меѓутоа, ако не можете да користите органски тогаш бидете сигурни дека и јаболката и ѓумбирот се темелно исчистени.
Што ќе ти треба
- 2 големи јаболка (за овој рецепт се користеше Црвениот вкус, но користете каква било сорта што ви се допаѓа)
- 1 голем парче ѓумбир (неопелиран и грубо сецкан)
- 5 чаши вода
- Мед по вкус (или
- јаворски сируп ако веган)
Како да го направите тоа
- Јаболките ги исечете во големи клинови, но отфрлете го јадрото и стеблото, ѓумбирот треба да остане неопчен, но да се сече на мали парчиња.
- Поставете ги сите состојки, освен засладувачот, во тенџере и потоа покријте ги и заковајте под средна топлина додека не дојде до вриење. Откако ќе врие, вртете ја топлината на ниско и оставете го покриено. Продолжете да вриете уште 10 до 15 минути.
- Додадете мед (или засладувач на избор) и исклучете ја топлината. Дозволете да седите околу 5 минути пред да служите. Вкусете и прилагодете го засладувачот ако сакате. Можете исто така да попрскате дел од цимет во секоја чаша.
- Служат топло или разладено преку коцки мраз во потоплите месеци. Откако чајот ќе дојде на собна температура, може да се чува во фрижидер додека не се подготви за пиење. Исто така може да се загрее. Чајот ќе се чува во фрижидер до една недела.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 51 |
| Вкупно масти | 0 г. |
| Заситени масти | 0 г. |
| Незаситен масти | 0 г. |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 10 mg |
| Јаглехидрати | 13 g |
| Диетални влакна | 2 г. |
| Протеин | 1 г. |