Пескатарскиот (понекогаш напишан како "пецкетариан" со д) е збор кој понекогаш се користи за да се опишат оние кои се воздржуваат од јадење на целото месо и месо од животинско потекло, со исклучок на рибите. Тоа е, пекатариец или некој кој следи пецкетариски начин на јадење одржува вегетаријанска исхрана со додавање на риба и други морски плодови, како што се ракчиња, школки, ракови и јастог.
Со други зборови, пецкетариан (именка) е човек кој јаде риба, но не јаде бифтек, пилешко, свинско месо или друг вид месо - само риба и морски плодови покрај вегетаријанската храна како што се гравот, зеленчукот, овошјето, млечни производи и зрна, како и пецкетарска (придавка) диета е диета која вклучува риба, но не стек, пилешко, свинско месо или било кој друг вид месо.
Причини да одат пескатарски
Иако зборот не е вообичаено користен и пекатариан не е технички вегетаријанец, се повеќе и повеќе луѓе ја прифаќаат оваа диета, обично поради здравствени причини или како отскочна штица за целосно вегетаријанска исхрана . Кои се причините за усвојување на пецкетариски начин на јадење? Застапниците цитираат приближно истите мотиватори како и вегетаријанците, па дури и веганите : губење на тежината и долговечното здравје, намалено влијание на околината и загриженост за животните суровости. Некои луѓе, исто така, следат една пекатарска исхрана од религиозни причини.
Пескетари често веруваат дека умерената потрошувачка на риби или рибини масла, кои се високи кај омега-3 масни киселини, се неопходни за оптимално здравје, иако се достапни вегетаријански алтернативи, како што се масло од ленено семе и коноп .
Пескарите можат исто така да веруваат дека рибите се неопходен извор на протеини, но постојат многу изворчиња без месо и без риби, достапни за вегетаријанците, па дури и за веганите, вклучувајќи ги и јајцата, маснотиите со млеко, грав, леќата, оревите и друго.
Загрижени за добивање на доволно протеини на вегетаријанска исхрана? Не биди! Постојат многу начини за одржување на диета богата со протеин без конзумирање месо или риба.
Дали песетритерите се сметаат за вегетаријанци?
Не. Пекатариецот не е вегетаријанец, па дури и еден вид вегетаријанец . Постои голема конфузија околу тоа што е вегетаријанец и што не е , но дефиницијата за терминот некогаш не вклучува риби или морски плодови.
За да бидат 100% јасни, вегетаријанската исхрана ги исклучува сите животни; и рибите се животни. Затоа, диета која вклучува риба, или човек кој троши риба, не може правилно да се нарече вегетаријанец. Пекатариецот НЕ е вегетаријанец, а вегетаријанска исхрана не вклучува риба . Период.
Дали пескетријанците се исти како полу-вегетаријанци или флексатери?
Не, навистина, но вид. "Полувегетаријанец" или "флексибилен" - е оној што јаде најчесто вегетаријанска исхрана, понекогаш дополнета со месо, иако не постои вистински договори за дефинирање на тоа колку често може да се јаде месо и се уште се нарекуваат полувегетаријанци или флексибилен: Еднаш дневно? Еднаш неделно? Еднаш месечно? Пескетаријците не се ограничени на "повремени" риби и можат да јадат риба што е малку или толку често колку што сакаат.