Овој рецепт за чоколадна јагода е освежен и здрав. Ако имате блендер со функција за дробилката, можете да ги направите овие пијалаци таму. Инаку, можеби ќе сакате да користите процесор за храна, бидејќи замрзнатите јагоди може да бидат тешки за да се скршат. Или размислете да инвестирате во мешалка на Вита Микс (споредба на цените.
Служат овие smoothies за појадок, закуска или десерт. Старбакс внимава: овие пијалаци вкусат исто како и Frappuccino!
Што ќе ти треба
- 2 чаши замрзнати исечени јагоди
- 1/2 чаша безмасно млеко
- 1/2 чаша сок од ананас
- 1/2 чаша безмасен ванилен јогурт
- 1 суп.л-пат. полуслави чоколадни чипови
- 1 суп.л-пат. незасладен какао во прав
Како да го направите тоа
- Прво поставете ги замрзнатите јагоди во блендерот или процесорот за храна.
- Додадете млеко и сок. Врвот со преостанатите состојки.
- Пире додека не се изедначи, ако е потребно, запирање на овошјето во сечилата на блендерот.
Рецепти за пијалаци
Боровинки овошје пијалаци
Цреша ванила
Chocolate Smoothies на чоколада
Банана пијалак
Кикирики путер Банана пијалак
Рецепти за овошен пијалак
Морков торта пијалаци
Праска пијалак
Mango Smoothie
Бери овошни пијалоци
Тиква Smoothies
Портокал
Лимон Боровинки Smoothies
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 525 |
| Вкупно масти | 26 г. |
| Заситени масти | 15 г. |
| Незаситен масти | 8 g |
| Холестерол | 29 mg |
| Натриум | 142 мг |
| Јаглехидрати | 65 g |
| Диетални влакна | 10 г. |
| Протеин | 12 г. |