Оваа вулгарна и вкусна туна и оризово печење е одговорот на оброците, а целото семејство ќе биде среќно. Готви ориз еден ден претходно да се направи подготовка уште побрзо.
Неодамна го направив ова и додадов малку ситно pimiento за дополнителна боја и вкус.
Што ќе ти треба
- 1/4 чаша мелено кромид
- 1/4 чаша сецкани целер
- 6 лажици путер, поделени
- 3 лажици брашно
- 1/8 лажичка свежо мрсна црн пипер, или по вкус
- 1/2 лажичка сува сенф
- 1/2 кафена лажичка Вустершир сос
- 2 чаши млеко
- 8 унци исекоа остри сиренести сирења, поделени
- 1 може (7 унци) туна, исцедена и flaked
- 1 до 1 1/2 чаши варен замрзнат или конзервиран грашок, исцеден
- 2 супени лажици ситно pimiento, по желба
- кошер сол, по вкус
- 4 чаши топла варен ориз
- 1 чаша свежи трошки од леб
Како да го направите тоа
- Греењето на рерната на 400 F (200 C / Gas 6). Путер 2-quart печење сад.
- Во голем тенџере на средно ниска топлина, готкувајте го кромидот и целерот во 4 лажици путер, сè до тендерот, околу 5 минути. Промешајте ги со брашно, бибер и сува сенф. Продолжете со готвење, мешајќи, се додека не се изедначи и се прави шампанско. Додај сос од Вустершир и постепено се промешува во млеко. Готви, мешајќи додека не се задебели. Додајте околу половина од сирењето во сос мешавината; измешајте додека не се стопи. Додадете лисна туна и грашок. Доколку сакате, промешајте ги пимиентос. Вкус и додадете сол, колку што е потребно.
- Лажирајте половина од топла ориз во подготвениот сад за печење и се шири околу половина од преостанатото сирење на оризот; врвот со половина од мешавината на топла туна, а потоа повторете ги слоевите. Се топат преостанатите 2 лажици путер и фрлаат со трошки од леб . Посипете трошки над врвот.
- Се пече во загреана печка во период од 20 минути или додека лепењето на лебот од леб е лесно замачкано и тепсијата е шампон околу рабовите.
Коментари и предлози на читателот
- "Јас често ја направам оваа тепсија, ми се допаѓа дека рецептот не повикува за конзервирана супа, лесно и толку е вкусна, ја сакам она што лебот трошките го додаваат во текстурата, го прават токму онака како што пишувам, освен кога не сум имам остар чедарок при рака, го користам редовно и додадам малку сол на сос. ' MH
- "Ова го направив за првпат вечерва за моето семејство, но наместо оризот, користев широки јајцеви тестенини, исто така, комбиниравме екстра-остри чешлани сирења со преработени американски парчиња сирење и комбинирано испарено млеко со редовно млеко. Јас на врвот од тепсија со кршен чипс на чипс, наместо трошки од леб, не додадов грашок, беше многу вкусен оброк, секој имаше секунди, немаше никаков тепсија. MW
- "Овој туниран оризовен оброк е извонреден! Како што сме љубители на босилек, го заменив целерот со свежи листови од босилек, мешајќи го во сосот по истурање на млекото, и тоа беше одлично, решив да ги оставам трошните лебници за да го направам оброкот "полесни" и никој не изгледаше како да пропушта нешто.Користење на свежа туна е поздрава опција, готвење парче риба во вода, масло и сол за некое време (само додека водата не се врие) се додека веќе не е црвена во боја. го зачувавте овој рецепт во мојата датотека "брз и yum" за да го направите повторно во иднина. Ви благодариме за тоа. " Емили
- "Овој рецепт е лесен и не зазема многу време.Таа содржи состојки кои обично ги имате на располагање, што значи многу за мене, бидејќи мразам да одам во продавница почесто отколку што треба. Единствено што јас поинаку беше да додадете две 6-унца лименки на туна наместо една 7-унца може. Не може да изгледа како сосема доволно.Јас би го препорачал овој рецепт! " авион
Можеби исто така ви се допаѓа
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 987 |
| Вкупно масти | 32 g |
| Заситени масти | 17 г. |
| Незаситен масти | 10 г. |
| Холестерол | 91 мг |
| Натриум | 789 мг |
| Јаглехидрати | 136 g |
| Диетални влакна | 7 g |
| Протеин | 35 г. |