Кроккот Ирска чорба рецепт

Нека вашиот crockpot работиме на оваа срдечна ирска чорба направена со јагне и зеленчук. Овој рецепт лесно може да се претвори во методи за печка или шпорет.

Што ќе ти треба

• 2 килограми без јагне со коцки, кафеави и исцедени
• 2 лажички сол
• 1/4 кафена лажичка пиперка
• 2 чаши вода
• 1 мала лист
• 2 средни моркови, излупени и исечени во 1/2-инчен парчиња
• 2 мали кромид, ретко исечени
• 4 средни компири, излупени и четвртини
• 1/4 чаша брзо тавиока за готвење (по избор - видете Забелешка)
• 10 унци замрзнат грашок

Како да го направите тоа

Посипете коцки од јагнешко месо со сол и црн пипер . Ставете јагне во заедно со вода, ловоров лист, моркови, кромид, компири и тапиока. Покријте го и гответе на ниско ниво од 10 до 12 часа, додавајќи грашок во текот на последниот час.

Забелешка: Ако не сакате задебелен сос , испуштете ја тапиоката.

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	404
Вкупно масти	22 г.
Заситени масти	9 г.
Незаситен масти	9 г.
Холестерол	106 mg
Натриум	686 мг
Јаглехидрати	19 г.
Диетални влакна	4 г.
Протеин	31 г.

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)