Топ 10 глутен без храна за патување и совети

Животот без глутен е предизвик и патувањето без глутен е предизвик на квадрат! Кардиналното правило за безбедно и здраво патување без глутен е да планирате однапред. Без разлика дали пеш, велосипед, автомобил, брод, воз или авион остануваат негувани цел ден со здрава храна и ресурси без глутен.

• 01 од 10

  Совети за бесплатни летачки глутен

  Задржувањето на воздушниот сообраќај е најтежок облик на патување без глутен. Кога патувате во земјата, лесно е да спакувате доволно храна без глутен за да ве потхрануваат додека не стигнете до вашата дестинација, но меѓународните патувања бараат повеќе планирање.

  Кога правите резервација за меѓународна патување, разговарајте со службата за услуги на клиентите и побарајте оброци без глутен за сите нозе на патувањето. Ако авиокомпанијата не нуди опции за храна без глутен, ќе треба да спакувате доволно храна која не може да се препише без глутен да остане негувана до вашата дестинација.

  • Броеви за контакт на авиокомпаниите кои не се бесплатни

• 02 од 10

  Триумф трпезарии за јадење без храна за глувци и ресторани - Патување Essentials

  Триумф јадење го објавува Водичот за основно намирници за глутен и основниот водич за ресторани без глутен . Двата справочни водичи се спасители на живот кога патувате. Овие водичи се дизајнирани за употреба во Соединетите Американски Држави, па не сметајте на нив за пронаоѓање безжичен билет додека патувате на меѓународно ниво.

  • Купете триумф за јадење без гумени ресторани за шопинг и ресторани
  • Преглед на Essential Gluten-слободен намирници за Triumph Dining е

• 03 од 10

  Алергии

  AllergyEats е одличен онлајн ресурс дизајниран да им помогне на луѓето со една или повеќе алергии на храна или нетолеранции да најдат "алергија-пријателски" ресторани. Посетете ја веб-страницата на AllergyEats, внесете ги информациите за локација или користете го прилагоденото пребарување на мапа и пронајдете ресторан каде што можете безбедно да вечерате.

  На веб-страницата на AllergyEats, исто така, ја наоѓаат бесплатната мобилна апликација за iPhone и Android. Убаво!

  Посетете ги Алергиите

• 04 од 10

  Сендвич - Хранлива храна без храна без глутен

  Сендвичи без глутен полнети со глутен без мелени делови, сирења и зеленчук или орев путер со џем се хранливи безжични патни прехрамбени продукти, полни со енергетски одржувачки хранливи материи за да ви обезбедат долг ден на патување.

  Избегнувајте носење сендвичи направени со полнење со салата, т.е. салата од туна. Овие може брзо да се расипат без ладење, со што ќе ставите под ризик за бактериска инфекција што се пренесува преку храна.

  Совет: Носете празни вреќи со заклучување во мала изолирана торба за ручек. По минува низ аеродроми за безбедност пополнете кеси со мраз за да се задржи сендвич ладни и безбедно за неколку часа.

  Уди без глутен леб

  Глави на свињи глави без глутен месо и сирење

  Хормел Природен избор Глутен без мешавини од Дели-Стил

• 05 од 10

  Погодност продавници, Вендинг машини и брза храна - Што е глутен-бесплатно?

  Погодност продавници продаваат свежо овошје, обично банани, и јаболка, ореви, суво овошје и сирење стапчиња. Читајте етикети внимателно во продавници за погодност и можете да најдете некои здрави опции за глутен.

  Вендинг машините се ризични затоа што не можете да читате етикети! Некои марки чипс, чипс и бонбони се без глутен, но ако не сте сигурни 100% за производ - немојте да го купите!

  Бургер Кинг и Hardee имаат нови опции за мени за чувствителност на глутен. Совет: Отпечатете копија од листите BK / Hardee и носете со себе. Покажете го лицето кое ја зема вашата нарачка на листата за да бидете сигурни дека ги разбираат новите опции за мени што се чувствителни на глутен!

  Бургер кралот глутен чувствителна храна листа

• 06 од 10

  Готвење и мирудии без глутен од патување

  Minimus.com е веб-страница која продава пакетчиња со големина без глутен, сос од соја, сируп од палачинка, мешавина од путер, хумус, крекери, мусли, чоколаден сируп, чаеви и овошни шипки. Убаво!

  Повеќе лесни за прехранбени закуски без глутен вклучуваат вкусни "Bumble Bars" и "Lara Bars". Одржувајте разновидност од овие удобства за патување во вашиот ранец, чанта или чанта и секогаш ќе имате безбеден засилувач без енергија за глутен.

  • Готвење и додатоци за снек, без глутен
  • Бамбус барови
  • Домашен рецепт за енергија без глутен

• 07 од 10

  Еко-планета без глутен неоргански органски цела зрна инстант топла жита

  Вкусно. Хранлива. И органски! Еко-планетата без глутен, органски цела зрно, инстант врели житни култури се крајна и едноставна глутенска храна за појадок и храна за патување.

  Скрши лесни пакети на овој задоволителен житарки во ранци, кутии за ручек, чанти, чанти, куфери и вашиот автомобил, а секогаш ќе имате здрав оброк или ужинка без глутен ако викаат гладните болки! Додадете половина чаша топла вода и микробранова печка или почекајте 2 минути и добивате хранлив, одржувачки појадок без глутен или здрава ужинка.

• 08 од 10

  Hummus - Висока протеинска и оптичка храна без густина

  Направете голема количина на домашен хумус без глутен, додадете мала торба со чипс без торти од глутен и имате хранлива храна со висока содржина на протеини и влакна.

  • Вкусен рецепт за глутен без хумус
  • Домашен рецепт за мешавина од смеса од гексан

• 09 од 10

  Цврсти Домашна Патување Колачињата и Бискоти

  Цврсти колачиња и бискоти се одлични засилувачи на патувањето. Лесно е да се направи пред време и да се замрзне, ако сакате, за земање и заминување без грини за патување закуски на бурните денови на патување.

  • Рецепт без глутен
  • Ватилни вафли без глутен
  • Рецепт за бадеми без глутен

• 10 од 10

  Зошто не треба да "измамувате" на диета без глутен

  Луѓето со Целијачна болест, дерматитис херпетиформис (нетолеранција на глутен кои предизвикуваат лезии на меките слични на кожата) и чувствителност на не-целијачна глутен може или не можат да доживеат речиси непосредни несакани ефекти од изложеноста на глутен. А стомачна болка, дијареа, надуеност и лезии на кожата може да го уништи патувањето!

  Најлошо од сè, редовното "мамење" ве става под поголем ризик за хронично оштетување на микровили кои ја делат тенкото црево, недостатоците во исхраната, неисхранетоста, остеопорозата и ракот.

  Планирајте однапред, избегнувајте болки од глад и добро патувајте и без глутен!

  • Целијачна болест во длабочина од Националниот институт за здравство