Збирка лесни и здрави рецепти за сурова храна. Некои од овие сурови суровини може лесно да се загреат на ладни денови, или да се јадат ладни, како газпачо. Секој од овие супа рецепти сурова храна е едноставен и лесен за подготовка, и повеќето од овие сурови супи се ниски со масти и калории. Сите сурови суровини за храна се вегетаријански и погодни за оние кои следат по исхраната на сурова и жива храна.
01 од 06
Авокадо Гаппачо супа Sarsmis / Getty Images Авокадо газпачо е едноставна сурова сурова храна, но поради хилисот и авокадото, длабочината на вкусот во оваа ладна супа го прави изгледа гурман. Ова е солиден основен рецепт кој можете да го наместите за да одговараат на вашите потреби. Направете го тоа полесно со пропуштање на чили или, нагоре и додадете цртичка на топол сос, ако само јадете најмногу сурови и не се загрижени за работите што се 100% чисти сурови.
02 од 06
Зачинета манго ѓумбир супа рецепт lenazap / Getty Images Ова е еден од оние сурови рецепти за сурова храна што треба да ги пробате за да верувате, бидејќи листата на состојки - манго, чили и ѓумбир - само изгледа, добро, чудно. Уште не е убеден дека ова е сурова супа вреди да се обидуваш? Проверете ги сите позитивни рецензии што ги оставија луѓето кои веќе се обиделе. Тие го сакаат тоа!
03 од 06
Сув крем од супа од печурки кајакики / Getty Images Рецепт за суров крем од супа од печурки може да изгледа малку чудно во почетокот, имајќи предвид дека како веганска исхрана, исхраната со сурова храна исклучува млеко и сите млечни производи. Меѓутоа, овој суров печуркински рецепт користи домашно млечно кашу, наместо млечни производи за кремот, и добива многу вкус од кромид, лук и цртичка од морска сол.
Овој суров вегански газпачо, направен со лубеница, можеби само ќе биде совршен летен рецепт. Тоа е ладно, ладење, светлина и освежување, но со доволно вкусови за да бидете задоволни. Силно препорачувам овој суров супа рецепт.
Ако можете да ги добиете рацете на млад кокос, можете да го направите овој едноставен тајландски супа рецепт - сурова вегетаријанска верзија на кокосов туш супа, исполнета со вар, кари и свеж ѓумбир (или галангал, ако можете да го најдете). Ова е добар суров рецепт за ладно време, бидејќи зачините се затоплуваат и утешат.
Користење на кечеви, лук и кромид, можете да направите многу пријатен и крем суровински вегански крем со супа од брокула. Потребно е само 20 минути, и не ви треба фенси опрема, само едноставен блендер.