Барате гурмански вегетаријанска грав натопи идеја? Обидете се со оваа неверојатно вкусна супа од домат и козјо сирење направена со бел грав и лук. Совршено е за правење гурмански вегетаријански сендвичи, служејќи како мезе, или, користете го на местото на hummus со вашата пита или зеленчук.
Овој рецепт е вегетаријанец и без глутен.
Сушен домат и козјо сирење рецепт за грашок од Буш.
Видете исто така: Дали сирењето е вегетаријанец?
Што ќе ти треба
- 1/2 чаши масло, папајл-спакувани домати
- 4 унци меко козјо сирење (chevre)
- 2 лажици сусам семе (toasted)
- 1 чешне лук (мелено)
- 1 15,8 унца може да Големиот Северна грав (исплакнат и исцеден)
- 1 15,5 унца канелини грав (исплакнат и исушен)
- 2 лажици лиснато магдонос (свежи, сецкани)
- цртичка сол
- цртичка свежо мрсна црн пипер
Како да го направите тоа
- Исцедете ги доматите и резервирајте 2 лажички масло. Исечете ги доматите и оставете ги настрана.
- Во голема чаша промешајте резервирано масло, козјо сирење, семе од сусам и лук додека не се комбинираат. Измешајте ги во грав, домати и магдонос. Зачинете со сол и бибер.
- Служат со топла или ладна клин клинови.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 454 |
| Вкупно масти | 6 г. |
| Заситени масти | 3 г. |
| Незаситен масти | 1 г. |
| Холестерол | 9 mg |
| Натриум | 100 mg |
| Јаглехидрати | 75 g |
| Диетални влакна | 22 г. |
| Протеин | 28 г. |