Ако никогаш не сте слушнале за скакулец млеко, тоа е тешко да се замисли нешто добро дегустација ќе биде именувана по инсект. Името на пијалокот е изведено од неговата зелена боја која доаѓа од крем де менте . Оригиналниот скакулец пијалок е, всушност, слатка, со вкус на коприва, по вечерен коктел. Но, во текот на месец март и пред Денот на Свети Патрик, почнуваат да се појавуваат многу други видови зелени десерти, како што се миесезоните од скакулци, пирените од скакулци, копачи од кукли и сл.
Овој крем, без шеќер, милкшејк е совршен десерт за да се занесе заедно со другите зелени лекувачи, додека пак се држите до вашата исхрана. Единствениот начин за живеење на одржлив начин на живот без шеќер е да бидете сигурни дека секогаш сте задоволни и никогаш не се чувствувате како да пропуштате.
Овој рецепт е едноставен и многу разноврсен колку што е она што содржат шеќер без да се користи. Ако мислите дека ви е потребен допир повеќе сладост, обидете се или еритрит или течност стевиа во вкус на пеперминт.
Можете да го направите овој млечни производи со користење сладолед со кокосово млеко . Можете исто така лесно да најдете сладолед без шеќер во вашиот локален супермаркет. Веројатно е засладено вештачки, но ако тоа не ви пречи и вие не би сакале да направите домашен сладолед, добро е да се замени тука. Секогаш читајте ги етикетите за шеќер иако за нешто што тврди дека е без шеќер - понекогаш белиот шеќер сè уште е вклучен во производот во намалена количина, а потоа го дополнува остатокот со засладувач без шеќер како Splenda.
Информации за исхрана:
Калории: 115, Калории од масти: 76, Вкупно масти: 8,5 g, Заситена маст: 8,4 g, Транс масти: 0 g, Холестерол: 0 mg, Натриум: 328 mg, Јаглени хидрати: 6,3 g, Влакна: 0,5 g, 0,6 g, протеини: 2,2 g, нето јагленохидрати: 6 g, витамин C: 7%, витамин A: 45%, железо: 9%, калциум: 18%
Што ќе ти треба
- 2 чаши
- сладолед без шеќер
- 1 чаша свеж спанаќ
- 1/2 лажичка нане екстракт или по вкус
- 1/4 чаши без шеќер чоколаден сируп (како што се NuNaturals какао сируп)
- 1/4 кафена лажичка тепл стевиа (опционално)
- Изборно: 1 чаша
- Шеќер без шеќер
Како да го направите тоа
- Додајте првите 3 состојки во блендер со голема моќност и се меша додека не се изедначи.
- Вкусете и прилагодете го екстрактот на нанетот колку што е потребно. Ако употребувате чоколаден сируп, прелијте ги во тепих од стакло или служење стакло и замрзнете го стаклото 5 минути.
- Ставете го тресете во секоја стакло.
- Врвот со шлаг ако сакате.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 127 |
| Вкупно масти | 5 г. |
| Заситени масти | 4 г. |
| Незаситен масти | 0 г. |
| Холестерол | 1 мг |
| Натриум | 66 мг |
| Јаглехидрати | 18 г. |
| Диетални влакна | 2 г. |
| Протеин | 4 г. |