Гринењето моркови се брзи и лесни, но ако сакате да додадете некој вкус, ќе треба да ги премачкате. Оваа сахарна глазура продолжува на самиот крај, така што нема да изгори, но ќе направи некои големи моркови на скара.
Што ќе ти треба
- 1 десетина целина
- моркови (излупени)
- 1/3 чаша / 80 ml сок од портокал
- 1/4 чаша / 60 мл кафеав шеќер
- 2 лажички / 10 мл путер
- 2 лажици маслиново масло
- сол и бибер по вкус
Како да го направите тоа
- Комбинирајте сок од портокал, кафеав шеќер и путер во тенџере. Симнете додека не почне да се згусне.
- Извадете од топлина и оставете го настрана.
- Во меѓувреме, загрејте ја решетката и маслото за готвење решетки.
- Поставете моркови на скара преку средна топлина.
- Grill моркови, вртење повремено за околу 4 до 5 минути во зависност од големината на моркови.
- Како моркови почнуваат да омекнуваат, четка со глазура.
- Продолжете со готвење додека глазурата не почне да се затемнува на морковот (околу 3 до 4 минути).
- Извадете, полека јадете со сол и бибер и сервирајте веднаш.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 192 |
| Вкупно масти | 6 г. |
| Заситени масти | 2 г. |
| Незаситен масти | 4 г. |
| Холестерол | 3 mg |
| Натриум | 221 мг |
| Јаглехидрати | 34 g |
| Диетални влакна | 7 g |
| Протеин | 2 г. |