Обиди се со оваа неконвенционална домашна вегетаријанска и вегетаријанска путер супа рецепт. Путер грав или лима грав, додадете таква голема текстура во супа, се поголеми и помеки отколку повеќето грав, давајќи ја вашата путер грав супа текстура која е различна од повеќето други грав супи.
Овој едноставен рецепт за вегетаријанска и вегетаријанска путер од бибер е направен со домати и многу зеленчуци, вклучувајќи моркови, целер, кромид и домати, за хранлив и смирувачки оброк. Плус, тоа е неверојатно едноставно да се подготви. Ако можете да исецкате зеленчук и да отворите конзерва, можете да ја добиете оваа супа на масата за само триесетина минути. Додадете страна зелена салата , и вечера се служи!
Сите состојки се и вегетаријанци и вегетаријанци . Ако ви треба да биде без глутен, треба само да го замените редовното брашно за нешто без глутен, или, користете лажица пченкарен јаглен измешана во вода за да ја задебедите вашата супа по потреба. Ако не јадете зеленчук, можеби ќе сакате да ја препуштите оваа супа со допир со свежо рендано пармезанско сирење или, за малку повеќе вкус, додајте во некои нутритивни квасец ако јадете веган.
Овој вегетаријански рецепт за путер со зеленчук е учтивост на Буш Биз.
Како да направите домашна супа од зеленчук? Можеби исто така сакате да пробате еден од овие седум начини да направите супа од зеленчук или, обидете се со еден од овие 10 креативни вегетаријански и вегетски рецепти за грав .
Што ќе ти треба
- 1/2 чаши целер, ситно сецкани
- 1 чаша моркови, ситно сецкани
- 3/4 кромид кромид, ситно сецкани
- 3 суп.л-патки. маслиново масло или растително масло
- 3 суп.л-патки. брашно за сите намени
- 4 чаши вода
- 2 (16 мл.) Каси путер грав (лима грав), исцедена и плакне
- 1 (14 мл.) Може да се намалат доматите
- 1 лажиче. босилек
- 1/2 лажиче. сол
- 1/4 лажиче. пиперка
- Факултативно: Нутрициони квасец или сирење Пармезан за сервирање
Како да го направите тоа
- Во голема супа или коноп, гответе целер, моркови и кромид во маслиново масло или растително масло на средна висока топлина до мека, околу 6 до 8 минути.
- Следно, додадете го брашното и добро измешајте го за да го наместите зеленчукот за една минута. Постепено додајте ја водата, мешајќи и продолжувајќи да мешате додека не се изедначи.
- Следно, исцедете ги и исплакнете ги конзервираните путер. Додајте ги путерките во тенџере, а потоа додајте ги доматите, босилек и сол и бибер и додадете ја смесата до вриење, давајќи му добро возбуда.
- Намалете ја топлината на средно ниско, покријте и оставете ја супата да потопува околу 20 до 25 минути или додека не се задебели, повремено мешајќи.
- Вкус, и прилагодување на зачини за вкус, додавајќи малку повеќе сол и бибер по желба.
Како овој рецепт за супа од путер? Скролувајте надолу за повеќе рецепти за вегетаријанска гравска супа за да се обидете.
Забелешки за рецепт:
Од босилек? Само за секое италијанско зачинување ќе го сториме местото на босилек. Измешајте ја италијанската билка, некој магдонос, па дури и рузмарин.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 452 |
| Вкупно масти | 10 г. |
| Заситени масти | 1 г. |
| Незаситен масти | 6 г. |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 490 мг |
| Јаглехидрати | 72 g |
| Диетални влакна | 19 г. |
| Протеин | 21 g |