Сакате да вклучите повеќе здрави и хранливи зелени салати во вашата исхрана? Еве неколку совети за апсолутно совршена свежа зелена салата. Овие совети ќе ви помогнат да јадете свежи зелени салати поудобно и да ви помогнете почесто да ја достигнете салатата:
- Чувајте неколку од вашите омилени преливи за салата на рака , без разлика дали се купуваат продавници или се дома. Поголема е веројатноста да направите брза салата ако можете да ја допрете со облекување што ќе ја уживате. Видете исто така: Колекција на лесни преливи за салата
- Исечете неколку зеленчуци и складирајте ги во багери или воздух-тесни контејнери во фрижидерот. Кога веќе сте земале зеленчук на рака и сте подготвени да одите, лесно е да ги фрлите во мешана салата.
- Чувајте неколку конзервирани додатоци во салати за да додадете неочекувана текстура и вкус. Салатите не се само за зелената салата! Пробајте црни маслинки, конзервирани грав (лима грав и гранџан грав се одлични во салати за протеински бои), срца на дланка, артишок срца, конзервирано бебе пченка, солени сушени домати и многу повеќе.
- Говорејќи за зелена салата, има толку многу различни видови зелена салата ! Додајте повеќе од еден вид во вашата зелена салата за да го задржите интересно, или обидете се да купите мешавина на зелена боја, како што е калето .
- Не заборавајте за протеини! Додадете неколку ореви, семиња или тофу за претходно зачислени протеини и за крцкава текстура. Сакам да додадам семки од коноп за екстра протеин и омега 3, или да ги пробате овие семки од тиква со вкус
- Добивте остатоци од готвење? Додај ги во право, со екстра дожд на облекување.
Зборувајќи за остатоци, може да се претвори само за какви било остатоци во салата . Добив остаток ориз? Додадете сецкани ромки и облекување во азиска салата. Останати купени компири или зеленчук? Одлично со зелена салата. Останати грав или зеленчук од хамбургери? Додај тие право внатре Имате остатокот burritos или enchiladas? Исечете ги додадете голем кревет со зелена салата и сте самите себе салата.
Исто така види:
Зелена салата рецепти