Овие веган пица пици се нашите одат на оброк, кога сакате вегетаријанска пица СЕГА и немаат трпение за квасец тесто. Слободно можете да употребувате какви било додатоци и сос; печурки, зелени пиперки, спанаќ, ромски домати, па дури и ананас го направија тоа на нашите пица пици во минатото. (Погледнете ја нашата листа на предложени додатоци на дното на рецептот за повеќе идеи.)
Ние преферираме Mozza Shreds на Daiya Cheese за сирење без млеко, но можете слободно да ја разгледате оваа листа на заменици за вегетански сирења за да најдете некој што е достапен во вашата област. (И за да ги видите нашите омилени, погледнете ги Топ 5 млечните производи без сирење .)
Што ќе ти треба
- 4 6-инчен леб од цела пченица
- 8-12 суп.л-патки. пица сос, или купена или домашна
- 1 чаша рендан сирење без млечни производи (види наш
- првите 5 млечни производи за сирење за инспирација!)
- 2 чаши сецкани brokoli florets
- 1 чаша сецкани пити црвени маслинки
- Украсете: црвени бибер снегулки и Пармезан без млечни производи
Како да го направите тоа
- Загрејте ја рерната на 450 F. Нежно испржете го голем сад за печење со спреј за готвење.
- Ставете го лебот од пита на подготвениот сад за печење. Се шири 2-3 лажици од сос од пица на секој леб од пита. Посипете 1/4 чаша рендан сирење без млечни производи на секој леб од пита. Еднакво дистрибуирајте брокула и маслинки на секоја пица.
- Печете пици за 8-12 минути, или додека млекото без сирење малку се стопи, а рабовите на пицата се јасни. (За остри пици, оставете ги подолго, за помеки пици, извадете ги помеѓу 8 и 10 минути.) Дозволете пици да се оладат на садот за една минута или така пред да се ресетирате во четвртини и сервирајте. Пожелно со црвени бибер снегулки и пармезан без млечни производи, ако сакате.
Други омилени идеи за полнење:
- Margherita pita pizzas: ромски домати, свеж босилек, рендано сирење без млеко, пица сос и печен лук.
- Зачинета "тајландски" пица пици: печени коцки со тофу, рендан морков, црвен кромид, грав од грав, свеж цилинтро, сирење без млеко и сос од кикирики.
- Хавајски пица пици: зеленчук сланина, ананас, пица сос, и сирење без млеко.
- Песто пишта пици: Вегански Песто , пица сос, млеко без сирење, исечени ромски домати, маслинки и спанаќ.
- Скара пица пици: сос од скара (или купена или домашна), артишок срца, црвен кромид, зелени пиперки, банана пиперки, cilantro, ситно домати Рома и сирење без млеко
- Југозападна пица пица: салса, ситно домати, рендано сирење без млечни производи, црн грав, пченка и црвен кромид. Долен со павлака без млечни производи (како Tofutti), повеќе салса и зелена салата.
- "Грчки" пица пици: распарчени тофу (потпетици фета), ситно домати, црвен кромид, зеленчук колбас, ццатички без маслиново масло, магдонос и лук масло.
Се разбира, секогаш можете да одберете едноставни пица пици; се додека имате банана од сос од пица, некои сирења без млечни производи и некои зеленчуци (или зеленчук), можете да направите вкусна закуска или детски оброк!
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 249 |
| Вкупно масти | 15 г. |
| Заситени масти | 7 g |
| Незаситен масти | 6 г. |
| Холестерол | 32 мг |
| Натриум | 754 мг |
| Јаглехидрати | 20 г. |
| Диетални влакна | 4 г. |
| Протеин | 12 г. |