Јалапено плоштадите се направени со мешавина на јајца и пиперки и сирење од киче. Служат овие зачинета трети како предјадења со салса и павлака на страна.
Што ќе ти треба
- 3-5
- jalapenos (семки отстранети, сецкани)
- 1 може / 4 унци чили пиперки (сецкани благи зелени чаеви)
- 8 унци Монтереј Џек (резан)
- 8 унци Шеќер сирење (рендан)
- 6 јајца
- (тепани )
- 1 цртичка лук во прав
Како да го направите тоа
- Путер 9-инчен сад за печење. Рерната се загрева до 350 степени.
- Се шири сецкани jalapeno пиперки и лесни чили пиперки на дното на садот. Се шири сирење над пиперките. Додајте цртичка лук во прав за да ги тепате јајцата и истурете ги сирењата.
- Печете на 350 ° F за 30 минути. Исечете ги на мали плоштади.
Повеќе Jalepeno рецепти
Jalapeno Quiche
Quiche квадрати
Паштета од павлака со јалапено пиперки и пченка
Џалапено Макарони и сирење
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 201 |
| Вкупно масти | 15 г. |
| Заситени масти | 8 g |
| Незаситен масти | 4 г. |
| Холестерол | 140 мг |
| Натриум | 291 мг |
| Јаглехидрати | 4 г. |
| Диетални влакна | 1 г. |
| Протеин | 13 g |