Овој вкусен, добро зачинет чили рецепт е направен со пилешки гради, зеленчук и конзервиран црвен грав. Користете грав во грав или мали црвени грав во овој рецепт.
Што ќе ти треба
- 2 (14-унца) лименки црвен грав, мали или бубрег
- 4 половини со пилешки гради без коски, ситни
- 1 лажица маслиново масло
- 1 лажица путер
- 1 средно зелено бибер бибер, ситно
- 1 средно црвена пиперка, ситно
- 1/2 чаша сецкани кромид
- 1 чешне лук, мелено
- 1 лажица чили во прав
- 1/2 лажичка земјата ким
- 1 (28 унца) може да се домати
- 1 (6 унца) може да се паста од домати
- 1 (4 унца) може да сецкани зелени чили пиперки,
- 1 чаша вода
- 1 лажичка шеќер
- 1/8 кафена лажица црвен пипер (cayenne)
Како да го направите тоа
- Во 5-кварт холандски печка или котел над висока топлина, во 1 лажица топло маслиново масло, се готви пилешко до тендер, често мешајќи, околу 2 до 3 минути. Со лажичка лажица, извадете го пилето во сад; фрижидер додека не се подготви да додадете назад во чили.
- Додадете путер на иста пан врз средна топлина; готви зелени и црвени пиперки, кромид и лук додека зеленчукот не е тендер, повремено мешајќи.
- Промешајте со чили во прав и ким; готви 1 минута. Промешајте ги гравките од бубрезите со својата течност, доматите со течност, доматната паста, зелените чили пиперки, вода, шеќер и земјата црвен пипер; над висока температура, топлина до вриење. Намалување на топлината на ниско; врие, откриено, околу 25 до 30 минути, мешајќи повремено.
- Додај го пилешкото и топлината темелно.
Повеќе пилешко чили
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 1046 |
| Вкупно масти | 40 г. |
| Заситени масти | 11 г. |
| Незаситен масти | 16 г. |
| Холестерол | 213 mg |
| Натриум | 282 мг |
| Јаглехидрати | 80 гр |
| Диетални влакна | 23 г. |
| Протеин | 91 г. |