Најдобар бавен шпорет печен грав со сланина

Овие бавни шпорети печени грав почнуваат со исушени морски грав, сланина и свинско месо. Комбинацијата на сок од домати, кечап и меласа совршено се вклопува во грав.

Што ќе ти треба

• 1 фунта морнарица грав, околу 2 1/2 чаши
• 5 чаши вода
• 5 или 6 парчиња
• сланина, ситно, или околу
• 1/4 фунта сол свинско месо, исечени
• 1 чаша сок од домати
• 1/2 чаша сецкани кромид
• 1/4 чаша кечап
• 1/4 чаши сорго меласа или редовна меласа
• 1/4 чаша кафеав шеќер
• 1/2 лажичка сува сенф
• 1 1/2 лажиче. сол
• 1/4 лажиче. црн пипер
• 1 лажиче.
• чили во прав

Како да го направите тоа

1. Потопете грав во текот на ноќта во голема чинија.
2. Следното утро, исцедете ги гравот; ги става во голем котел или тенџере . Покријте со 5 чаши слатка вода и доведете до крчка преку средно ниска топлина на stovetop. Симнете до тендер, околу 1 час. Исцедете ги грав, резервирајте 2 чаши течност.
3. Додајте грав на бавниот шпорет .
4. Во тенџере над средна топлина, пржете сланина или свинско месо до темен; се промешува во грав во садови.

1. Во сад се комбинираат сок од домати, сецкан кромид, кечап, меласа, кафеав шеќер, сува сенф, сол, црн пипер и чили во прав; додадете во грав и промешувајте добро.
2. Покријте и варете на LOW 7 до 9 часа или HIGH 4 до 5 часа, додека гравот не е прилично тендер и вкус.
3. Проверете и додадете малку од резервираната течност ако е потребно.

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	330
Вкупно масти	4 г.
Заситени масти	1 г.
Незаситен масти	1 г.
Холестерол	14 мг
Натриум	577 мг
Јаглехидрати	58 г.
Диетални влакна	12 г.
Протеин	19 г.

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)