Рецепт за трева од говеда од трева

Ова го нарекувам најдобриот рецепт за плескавици од неколку причини. Еден, овој рецепт за готвење хамбургери е направен со трева хранат говедско месо. Тоа го прави овие хамбургери поздраво за животната средина и вашето семејство, бидејќи трева хранат говедско месо е повисока во ОАК, срцеви здрава масна киселина. Побарајте го говедско месо со трева на Trader Joes, Whole Foods или други природни продавници за храна.

Втората причина е најдобриот рецепт за плескавица затоа што овие готвачки хамбургери се неверојатно сочни и вкусни, благодарение на тајната состојка: допир на крем и лесна четка од путер од надвор. Забелешка: Мора да ги готвите овие хамбургери на пониска топлина, или тие ќе изгорат.

Што ќе ти треба

• 1 1/2 килограми говедско месо (
• трева )
• 2 супени лажици кромид (рендан)
• 2 лажички тешки крем
• 1/4 кафена лажичка пиперка
• 2 лажици путер (стопен)
• 1/2 лажичка кошер сол

Како да го направите тоа

1. Комбинирајте го говедско месо, рендан кромид, крем и бибер во голема сад за мешање. Не преголема работа на говедско месо; само се меша додека не се комбинираат. Формирајте мешавина во шест хамбургери.
2. Подгответе ја решетката за индиректна средна топлина или загрејте ја жица од леано железо на шпоретот на средно ниска до средна топлина.
3. Четкајте ги двете страни на хамбургери со стопен путер. Посипете со кошер сол . Гответе ги плескавиците додека не се постигне саканата донидност, околу 4-6 минути на секоја страна, во зависност од дебелината на хамбургерите. Нека плескавици се одморат 5 минути пред да служат.

Може да го замените говедското месо во некој од вашите омилени рецепти за плескавица за трева што го хранат говедото! Пробајте го овој Chipotle говедско плескавица , карамелизиран кромид и пармезан плескавица , чилести на скара со зеленчук со бибер и азиски говедско печурки.

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	296
Вкупно масти	17 г.
Заситени масти	8 g
Незаситен масти	7 g
Холестерол	113 mg
Натриум	294 мг
Јаглехидрати	0 г.
Диетални влакна	0 г.
Протеин	32 g

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)