Исечен црниот дроб е мариниран во марокански зачини на ким и пиперка, а потоа варен со дарежлива количина пржени или карамелизирани кромид. Направете ја садот за спиење со додавање на бибер, и служете на кревет од пире од компири (Puré de Batata) за мароканската удобна храна во најдобар случај.
Што ќе ти треба
- 1 lb./500 g свежо теле или јагне од јагне
- 1 лажичка ким
- 1 лажичка пиперка
- 1 лажичка сол, или по вкус
- 1/4 лажичка црн пипер, или по вкус
- Факултативна 1/8 лажичка cayenne пиперка
- 1 лажица растително масло
- 2 до 3 лажички оцет (или
- сок од лимон )
- 2 или 3 големи кромид (ретко исечени)
- 3 до 4 лажици растително масло (или маслиново масло)
- Прстофат сол
- 1/8 лажичка пиперка
- Изборно: 1/2 лажичка шеќер
- Изборно: брашно (за корито на црниот дроб)
- 1 или 2 супени лажици путер
- Факултативно: 1 лажица сецкан магдонос (или цилинтро)
Како да го направите тоа
- Бидете сигурни дека црниот дроб е правилно исчистен и скратен. Исечете го црниот дроб на тенки парчиња или стекови и ги исцртајте рабовите околу нив за да спречите завивање на црниот дроб додека се пржени.
- Во сад, се меша црниот дроб со зачини, оцет и масло и оставете да маринираат 30 минути или подолго.
- Во голем тенџере, загрејте го зеленчукот или маслиновото масло на средно до средно високо ниво на топлина.
- Додајте исечен кромид, нотка или две од сол и бибер, и измешајте за да го наместите кромидот рамномерно со маслото.
- Скршете го кромидот околу 10 минути, мешајќи повремено, додека кромидот е лесно обоен и тендер. (Или, можете да го карамелизирате кромидот. За да го направите ова, додадете 1/2 лажичка шеќер и пржете го кромидот на малку пониска топлина до добро боење и карамелизирање, околу 20 до 30 минути.)
- Притиснете го кромидот на страните на тавата. Ако сакате, извадете го црниот дроб лесно во брашно. Додадете го црниот дроб во тавата и пржете го за 5 до 7 минути на секоја страна, или додека не се готви.
- Повремено поминете ја кромидот додека црниот дроб ја прска.
- Кога црниот дроб се готви, пренесете го месото и кромидот на чинија.
- Додајте ја лажицата или две путер на садот и турнете го садот за да го стопите путерот и да го комбинирате со сокови за да формирате сос.
- Послужете го црниот дроб и кромидот веднаш со сосот истурете на врвот. Украсете со малку магдонос или цилантро ако сакате.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 671 |
| Вкупно масти | 54 g |
| Заситени масти | 16 г. |
| Незаситен масти | 28 г. |
| Холестерол | 152 mg |
| Натриум | 996 мг |
| Јаглехидрати | 7 g |
| Диетални влакна | 2 г. |
| Протеин | 38 г. |