Лимонот и магдоносот доведуваат до многу едноставна зелена салата, но вкусно е и на салатите направени од друг зеленчук.
Имајте на ум дека овој рецепт прави доволно винегретски облекување за 4 до 6 чаши салата или друга зелена салата. Слободно се двоумете, тројно, или дури и четворка за поголеми салати или да имате некои на рака за салати во текот на неколку дена.
Што ќе ти треба
- Изборно: 1/4 конзервирана кора од лимон
- 1/2 чаша магдонос (свежо мелено)
- 2 до 3 супени лажици
- екстра-девствено маслиново масло
- 1 лажица сок од лимон (свежо е најдобро)
- 1 лажичка лимон кора од лимон
- Факултативно: 1 мал чешне лук (мелено)
- 1/2 лажичка морска сол
- 1/4 кафена лажичка пиперка
- 1/4 лажичка сува сенф
Како да го направите тоа
- Ако имате некои сочувани лимони на раката, земете 1/4 од една, исплакнете ја пулпата и соберете ја кората.
- Измешајте ги сите состојки заедно во мала чинија или ставете ги во тегла и се тресат за да се вклопуваат. Вкус и прилагодете ја солта и бибер по вкус. Ако облекувањето е премногу згрижено за вас, можете слободно да додадете повеќе маслиново масло за да го омекнете вкусот. Малку повеќе сол ќе ви помогне да ја смири киселината.
- Користете го веднаш или чувајте, покријте и разладете, до 1 недела (маслиновото масло ќе се зацврсти во фрижидер, но повторно ќе се стопи брзо на собна температура).
Изработува салата од магдонос од магдонос за една голема салата.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 276 |
| Вкупно масти | 19 г. |
| Заситени масти | 3 г. |
| Незаситен масти | 13 g |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 38 мг |
| Јаглехидрати | 26 г. |
| Диетални влакна | 3 г. |
| Протеин | 6 г. |