Овие лесни свинско месо се брза да се поправи и да се готви во тава. Зачинети рифови се заматуваат, потоа се додава сос од скара и сок од јаболко. На рифови потоа се врие до тендер и вкусни. Послужете ги овие вкусни свинско месо со печен компир и омилен зеленчук или тепсија за гајба.
Поврзани рецепти
Подготвени свинско месо со портокал и кромид
Лесно варено свинско месо со риба
Што ќе ти треба
- 4 центрифугирани свинско месо, околу 3/4 инчи дебелина
- 3 кафени лажички папрака
- 1/2 лажичка ким
- 1/2 лажичка сол
- 1/8 кафена лажичка црн пипер
- 3 лажици
- екстра девствено маслиново масло, поделено
- 1/2 чаша сецкани кромид
- 1/2 чаши сок од јаболко
- 1 чаша
- сос од скара
Како да го направите тоа
- Измијте го свинското месо и суво.
- Комбинирајте ја пиперката, ким, солта и бибер; Бришење на свинско месо со мешавина.
- Топлинско масло во голем тежок сад на средна топлина. Браун на рифови за околу 5 минути на секоја страна. Извадете го на чинија и отстранете го вишокот на маснотиите од тавата, оставајќи околу 1 лажица.
- Додадете го кромидот во тавата и варете додека кромидот не е лесно замачкан. Промешајте во сок од јаболко и сос од скара. Вратете ги рифовите во тавата и доведете го до уривање. Покријте и вриете 20 минути. Отстранете го капакот и загрејте уште 5 до 10 минути подолго, или додека свинското месо не е тендер.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 636 |
| Вкупно масти | 34 g |
| Заситени масти | 9 г. |
| Незаситен масти | 16 г. |
| Холестерол | 134 мг |
| Натриум | 853 mg |
| Јаглехидрати | 36 г. |
| Диетални влакна | 2 г. |
| Протеин | 44 г. |