Овој лесен рецепт користи замрзната супа од спанаќ со рендан сирење за да направи вкусно полнење за пилешки гради. Послужете го ова пилешко Флорентин со компири или ориз за брз и вкусен семеен оброк.
Што ќе ти треба
- 4-6 бели куклички пилешки гради, околу 1 до 1 1/2 фунти
- сол и црн пипер
- 3 лажици универзално брашно
- 1 до 2 супени лажици
- маслиново масло
- 2 пакувања (по 12 унци) замрзнат спанаќ суфле, одмрзнат
- 1/2 чаша свежи трошки од леб
- 1 лажица се стопи путер
- 1/4 лажичка сол
- 1/2 чаша свежо рендано пармезанско сирење или 1/4 чаша рендано пармезанско сирење
Како да го направите тоа
- Намалете го 11x7-инчен сад за печење. Топлина печка до 350 F.
- Ставете пилешки гради помеѓу листовите од пластична фолија и фунта нежно до еднаква дебелина. Предефинирани пилешки гради со коски без коски може да се користат наместо половината на пилешкото гради.
- Во тенџере, нагрејте го маслото на средна топлина.
- Посипете пилешки гради со зачинета сол или сол и бибер; натопете во брашното за да се наметнете темелно.
- Гответе го пилешкото во топла тава за 3 минути на секоја страна, или додека не се закопа. Наредете го кафето пилешко во садот за печење. Лажица на одмрзнат спанаќ рамномерно над кокошката.
- Бришење на леб трошки со стопен путер , додадете сол и пармезан; фрли да се вклопува. Попрскувајте ја мешавината од леб во шпанецот. Се пече околу 35 до 40 минути.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 471 |
| Вкупно масти | 25 g |
| Заситени масти | 8 g |
| Незаситен масти | 11 г. |
| Холестерол | 106 mg |
| Натриум | 655 mg |
| Јаглехидрати | 22 г. |
| Диетални влакна | 4 г. |
| Протеин | 38 г. |