Sunchokes, исто така наречени Ерусалим артишок се апсолутно вкусни кога скара, и ги собереш убави изгорени скара марки доста добро. Без разлика дали се грижите за вегетаријанци, вегани или не, на sunchokes на скара ќе биде добредојден прилог на вашиот барбекю мени.
Видете исто така: Што се sunchokes?
Што ќе ти треба
- 2 килограми
- sunchokes (сецкани во ½ инчен парчиња)
- 1/4 чаша маслиново масло (или сончогледово масло, за четкање)
- Цртичка сол (или по вкус)
- Пиперка (или вкус)
Како да го направите тоа
Четка исечени со сончоци добро со маслиново масло од двете страни. Посипете со малку сол и бибер, по вкус и ставете го директно на добро подмачканата топла скара.
Скара за 6-8 минути, вртење колку што е потребно додека sunchokes се меки и добро скара означени. Зачинете со додадена сол и бибер по вкус и сервирајте жешко.
Уживајте во санџоките на скара!
Барате повеќе рецепти за вегетаријанска или зеленчукова решетка? Не гледам понатаму!
Има многу вегетаријански и зеленчучни рецепти за решетки овде .
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 117 |
| Вкупно масти | 9 г. |
| Заситени масти | 1 г. |
| Незаситен масти | 7 g |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 29 mg |
| Јаглехидрати | 9 г. |
| Диетални влакна | 5 г. |
| Протеин | 1 г. |