Лесен вегетаријански подлога Тајландски глупак рецепт (веганска, глутенска опција)

Автентичен тајландски рецепт обично има сок од тамаринд или пулпа за да му даде посебна портокалова боја и сладок вкус. Тамаринд тешко може да се најде, сепак, во зависност од тоа каде живееш. Обиди се со оваа лесна вегетаријанска и веганска верзија со тофу . Скролувајте надолу за повеќе тајландски јадења од јадења за да пробате.

Забелешка: Треба ли оваа веганска подлога да биде без глутен? Едноставно користете замена за соја сос од пченица, како што се тамари или течни аминози на Брег.

Исто така види:

• Повеќе вегетаријански и вегетаријански тајландски рецепти за храна
• Повеќе глутен идеи за вегетаријанска вечера
• Повеќе вегетаријански рецепти

Што ќе ти треба

• 1 фунта азиски ориз ориз тестенини
• 1/4 чаша соја сос (или
• тамари, ако ви треба да биде без глутен)
• 1/2 чаша сок од лимон
• 2 лажици путер од кикирики
• 2 лажици топол сос
• 1/4 чаша шеќер
• 1 блок
• тофу , ситно
• 1 кромид, ситно
• 4 чешниња лук, мелено
• 2 супени лажици масло од сусам
• 1/2 чаши грав грав
• 1/4 чаша сецкани или здробени кикирики (опционално)
• 4 зелени кромид (scallions), исечени

Како да го направите тоа

1. Кук тестенини во согласност со упатството инструкции.
2. Размачкајте заедно со сос од соја, путер од кикирики, сок од вар, топол сос и шеќер.
3. Во голем восок или тава, залучете го тофуто, кромидот и лукот во маслото од сусам на минута или две, често мешајќи. Дозволете да се готви уште една или две минути.
4. Додадете ги варените тестенини и путер од кикирики и мешавина од соја сос. Промешајте добро, и дозволете го сосот да се згусне додека готви околу 3 минути. На врв со кикирики, гравчиња од зеленчук и зелен кромид и служиме топло.

Како азиски тестенини? Еве уште неколку месни тајландски јадења за да пробате:

• Зачинета сусам кикирики
• Промели ананас тестенини
• Азија tempeh и тестенини сад

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	531
Вкупно масти	23 г.
Заситени масти	3 г.
Незаситен масти	8 g
Холестерол	0 mg
Натриум	1.214 mg
Јаглехидрати	66 g
Диетални влакна	5 г.
Протеин	23 г.

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)