Овој лесен рецепт Crockpot Meatball Turtle има многу сложен вкус. Има многу состојки, но многу од нив се само лименки што можете да ги отворите и да го фрлите во бавниот шпорет. Останатите се замрзнат зеленчук, а некои сецкан кромид и лук.
Замрзнати готвени ќофтиња се прекрасна храна. Можете да ги купите од супермаркет, или да си направите , да ги печете и да ги замрзнете во пакети од 1 фунта. Тие се додаваат на бавниот шпорет замрзнат; тие се затоплуваат и топлина преку совршено како зеленчук готви.
Можете да додадете друг зеленчук во овој лесен и вкусен рецепт, ако сакате. Додадете замрзнат зелен грав или замрзнат сквош. Јукон злато или компири од крем би била добра замена за црвениот компир.
Додека ова чорба е благ, можете да го направите зачинета ако сакате. Додајте некои мелено jalapeño пиперки, некои сецкани конзервирани чили пиперки, или додадете малку сецкани пиперки во адобо сос. Cayenne пиперка или смачкани црвени пиперки се уште еден додаток за додавање на нивото на топлина.
Можете да го згуснете ова чорба ако сакате со комбинирање на 2 лажици пченкарен скроб со 1/3 чаша вода. промешајте го на крајот од времето за готвење и варете 10-15 минути додека течноста не се згусне.
Послужете го ова чорба со пченка , бисквити или печурки, заедно со зелена салата или овошна салата за ладење. Тоа може да остане во бавниот шпорет на "задржи топло" поставување за два часа, па ако вашето семејство јаде во смени, ова е совршен избор за зафатен ноќен ноќ.
Што ќе ти треба
- 1 фунта замрзнати готвени ќофтиња
- 3 (14 унца) конзерви подготвени да служат говедско супа
- 1 чаша вода
- 1 (10 унца) пакет замрзната бебе лима грав
- 1 (16 унца) торба бебе моркови
- 1 (6 унца) може да паста од домати
- 2 кромид, сецкани
- 3 чешниња лук, мелено
- 1 килограм црвен компир, cubed
- 2 (14 унца) конзерви од домати, недовршени
- 1 лажица шеќер
- 2 лажички исушени босилек лисја
- 1 лажичка исушени лисја од мариоџам
- 1 (15 унца) пакет замрзната пченка
- 1 лажичка сол
- 1/2 лажичка пиперка
- 1 чаша кисела павлака
- 1/4 чаши мелено chives
Како да го направите тоа
Спреј 4-6 квартен бавен шпорет со нестакнат спреј за готвење.
Комбинирајте ги замрзнати ќофтиња, говедско месо, вода, замрзнати гравчиња од бебиња, бебе морков, паста од домати, кромид, лук, црвен компир, ситно домати, шеќер, барови, мариорама, пченка, сол и бибер во подготвениот бавен шпорет.
Покријте го crockpot и гответе на ниско 8-10 часа, додека не се помешаат и се измешаат, и целиот зеленчук е тендер.
Се сервираа со кисела павлака и мелено пиле.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 450 |
| Вкупно масти | 13 g |
| Заситени масти | 6 г. |
| Незаситен масти | 4 г. |
| Холестерол | 67 мг |
| Натриум | 718 мг |
| Јаглехидрати | 58 г. |
| Диетални влакна | 10 г. |
| Протеин | 29 g |