Овој едноставен и вкусен рецепт за Crockpot BBQ Pinto Beans е совршен како гарнир за сочни стек на скара.
Што ќе ти треба
- 1 фунта исушени пинто зрна
- 3 чаши вода
- 1 кромид, сецкани
- 18 oz. шишенце со скара
- 1/4 чаша меласа или мед
- 1/4 лажиче. пиперка
Како да го направите тоа
1. Сортирајте грав, исплакнете и исцедете. Покријте со вода и оставете да застане, покриена, преку ноќ.
2. Следното утро, повторно исцедете ги гравот и исплакнете ги.
3. Комбинација на грав, 3 чаши вода, кромид, сос од скара, меласа и бибер во 4 quart crockpot.
4. Покријте crockpot и готви на ниско 8-9 часа или додека грав не е тендер. Ако имате понов крцкав што готви топла, проверете на 7 часа и промешајте ги гравот еднаш на половина пат.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 341 |
| Вкупно масти | 1 г. |
| Заситени масти | 0 г. |
| Незаситен масти | 0 г. |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 669 мг |
| Јаглехидрати | 71 г. |
| Диетални влакна | 12 г. |
| Протеин | 13 g |