Обидете се со овој лесен и вкусен нискомасен низок рецепт за натриум за Crockpot Chicken и јаболка. На вкусот е малку зачинета, бидејќи на кари во прав. Ако го сервирате овој рецепт за деца, можете да го намалите или дури и да го испуштите кариот прав, а рецептот ќе биде многу поблага.
Комбинацијата на јаболка, кромид, карри во прав и пилешко потсетува на пилешки муфлаи , но овој рецепт не содржи млеко или крем. Тоа е вкусно служи над топла готви ориз, кускус или тестенини за убав зимски оброк.
Сигурно можете да користите пилешки бутови наместо градите во овој рецепт, ако сакате. Користете 12 пилешки бутови без коски без кожа. Времето за готвење ќе биде малку подолго, околу 6 до 8 часа, бидејќи темното месо трае подолго за да готви од белото месо.
За целосна вечера, се што ви треба е свеж зелен салата, некои вечера, ако сакате, и чаша бело вино.
Што ќе ти треба
- 1 чаша јаболков јаболк
- 1/8 кафена лажичка оревче морска храна
- 1 лажица кари прав
- 2 лажици путер
- 1 кромид, сецкани
- 2 чешниња лук, мелено
- 6 без коски, без кожа
- пилешки гради
- Сол и бибер по вкус
- 3 Грани Смит јаболка, cored и густо исечени
- 2 лажици јаболков оцет
- 1/3 чаша пилешка супа
- 1 лажица пченкарен крах
Како да го направите тоа
Во мала плитка сад, комбинирајте ја јаболкото јаболко, морско оревче и кариот прав.
Во мал микробранова безбеден сад, комбинирајте путер, кромид и лук. Микробранова на високо 1 до 2 минути или додека кромидот не се омекне. Ставете ја оваа мешавина на дното од 3 до 4 quart бавен шпорет.
Намалете ја секоја пилешка градичка во мешавината на сокот за да ја наместите и потоа ставете ја во crockpot преку мешавината на кромид. Истурете каква било преостанато сок од месо во текот пилешкото месо.
Додајте сол и бибер по вкус.
Покријте го бавниот шпорет и гответе на ниско ниво од 5 до 6 часа или додека пилето речиси не се готви. Додадете ги исечните јаболка и гответе 40 до 50 минути подолго на ниско ниво или додека јаболките не се тендерски и пилешкото темелно се варат до 165 ° F, мерено со сигурен термометар за месо.
Потоа измешајте ја оцет, супа и пченкарен крај во мала сад и промешајте во течноста во крцкавата. Покријте и варете на висока топлина, мешајќи повремено, додека сосот не се задебели и шампанско, околу 10 до 15 минути. Послужете со некој топол варен кафеав ориз.
Ако имате нова топла crockpot, проверете го пилешкото по 4 часа на ниско ниво. Ако сосот не се доволно дебели, само додадете повеќе пченкарен шеќер помешан со пилешка супа или јаболков оцет.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 1375 |
| Вкупно масти | 74 г. |
| Заситени масти | 22 г. |
| Незаситен масти | 29 g |
| Холестерол | 429 мг |
| Натриум | 495 mg |
| Јаглехидрати | 34 g |
| Диетални влакна | 5 г. |
| Протеин | 136 g |