Користете ја вашата омилена салса во оваа супер лесна и вкусна четири состојки, печени рецепти со сочен пилешко. Пробајте повеќе необични видови, како што се овошните салсаси или зелените салса . Тоа е забавно да пребарувате низ супермаркетите, особено во интернационалната храна или во специјални продавници, за да видите каков вид на салса и сосови можете да ги најдете.
Вие, се разбира, можете да додадете многу други состојки на овој рецепт. Додајте некои исечени моркови, сецкани пиперки, исечени тиквички или жолто летно сквош. Компирите во овој рецепт нема да готват во времето, но обидете се со додавање на сецкани домати или гарнирајте ја садот со исечени авокадо и сецкан свеж цилинтро.
Можете да ја оставите пилената целина или да ја уништите кога излегува од рерната. Промешајте го рендан пилешко назад во зачинет сос и послужете го оризот.
За да го завршите овој оброк, се што ви треба е зелена салата или овошна салата со лесен облекување. Убав чаша вино и некои пусти или колачиња за десерт го завршуваат овој лесен оброк.
Што ќе ти треба
- 6 пилешки гради без коски, без кожа
- 2 чаши салса
- 1/3 чаша кафеав шеќер
- 2 супени лажици мед Дипран сенф
Како да го направите тоа
- Загрејте ја рерната на 350 F.
- Комбинирајте ги пилешки гради, салса, кафеав шеќер и мед од сифон Дижон и ставете го во тава со 13 х 9 инчи.
- Печете на 350 F за 30 до 40 минути додека пилето не се темели и се регистрира 165 F на термометар за храна.
- Се сервира кокошка мешавина врз топло варен ориз, кусус или тестенини.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 1424 |
| Вкупно масти | 89 г. |
| Заситени масти | 36 г. |
| Незаситен масти | 29 g |
| Холестерол | 418 мг |
| Натриум | 470 мг |
| Јаглехидрати | 17 г. |
| Диетални влакна | 2 г. |
| Протеин | 133 g |