Свеж сок од лимон, домати и малку вкус на мајчина душичка овој свеж вкус рецепт.
Што ќе ти треба
- 2 чаши ОКРА (свежи, измиени, исечени, ретко исечени)
- 1 голем домат (излупен и исечен на 8 тенки клинови)
- 1/4 чаша салата (исечени, бели и зелени)
- 1 1/2 лажички сок од лимон (свежи)
- 1/4 лажичка мајчина душичка (кршен лисја)
- 1 лажичка сол
- 1 црна црвена пиперка
- 1 лажица растително масло
- 2 лажици путер
Како да го направите тоа
- Подгответе го зеленчукот како што е наведено и подготвени за готвење.
- Во мала чинија, комбинирајте сок од лимон, мајчина душица, сол и бибер.
- Топлинско масло и путер во вок или голема тава. Се додава зеленчук и мешавина за лепење одеднаш. Фрли и готви за 5 до 8 минути.
Можеби исто така ви се допаѓа
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 119 |
| Вкупно масти | 10 г. |
| Заситени масти | 4 г. |
| Незаситен масти | 4 г. |
| Холестерол | 15 мг |
| Натриум | 9 mg |
| Јаглехидрати | 8 g |
| Диетални влакна | 3 г. |
| Протеин | 2 г. |