Бавните шпорети го олеснуваат создавањето на едноставни, но одлични дегустации. Овие лесно бавен шпорет моркови се застакле со вкусна мешавина на мармалад , кафеав шеќер и зачини.
Што ќе ти треба
- 1 пакет (32 мл) свежо бебешко моркови
- 1/2 чаша мармалад
- 1 лажица вода
- 2 лажици кафеав шеќер
- 1 лажица путер
- 1/2 лажичка цимет
- 1/4 лажичка морско оревче
- 1 лажица пченкарен крах
- 2 лажици вода
- Сол и бибер по вкус
Како да го направите тоа
- Комбинирајте ги сите состојки во тенџере со ванила и гответе на ниско ниво од 7 до 9 часа, додека морковите не се тендер.
- Околу 15 минути пред сервирањето, направете паста од пченкарен крах и ладна вода; се промешува во моркови. Вкус и прилагодување на зачини.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 159 |
| Вкупно масти | 2 г. |
| Заситени масти | 1 г. |
| Незаситен масти | 1 г. |
| Холестерол | 5 mg |
| Натриум | 184 mg |
| Јаглехидрати | 36 г. |
| Диетални влакна | 5 г. |
| Протеин | 1 г. |