Овој изваден бебешки спанаќ е прекрасен како-е, но исто така може да дејствува како празно чеша за додатоци. За вкус на лук, додадете свежи исечени или мелено лук на путерот пред да го додадете спанаќот. Како алтернатива, гответе ја салата во путерот заедно со лукот. Може да се додаде свеж сок од лимон и ситно рендан кора од лимон. За крцкање и текстура, размислете за пирење некои борови ореви или лизгани бадеми и фрлајте ги на спанаќот пред да служите. Можностите се бесконечни!
Ова е лесно да се удвои за 8 лица. Користете 2 килограми спанаќ и 5-6 лажици путер.
Што ќе ти треба
- Бебе од 1 фунта
- спанаќ , исчистени
- 3 супени лажици путер
- Сол и свежо мелен пипер, по вкус
Како да го направите тоа
- Топлина путер во тешка тавата на средно ниска топлина до пенливи.
- Кога пената ќе умре, додадете спанаќ.
- Готви, мешајќи, за 2 до 3 минути, само до тендер.
- Додајте сол и бибер по вкус.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 102 |
| Вкупно масти | 9 г. |
| Заситени масти | 5 г. |
| Незаситен масти | 3 г. |
| Холестерол | 23 mg |
| Натриум | 160 mg |
| Јаглехидрати | 4 г. |
| Диетални влакна | 3 г. |
| Протеин | 3 г. |